睡覺不枕枕頭不一定能改善頸椎病，頸椎病的形成與頸椎退變、慢性勞損、不良姿勢、頸椎發育性椎管狹窄、頸椎外傷等多種因素有關。要改善頸椎病，需綜合考慮多方面因素，包括調整生活習慣、適當運動、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤發生退變，水分減少，彈性降低，可能導致頸椎結構不穩定，引發頸椎病。 2. 慢性勞損：長期低頭工作、玩手機等不良姿勢，使頸椎長時間處于緊張狀態，容易損傷頸椎肌肉和韌帶。 3. 不良姿勢：睡眠時枕頭過高或過低，坐姿不正確等，都會影響頸椎的正常生理曲度。 4. 頸椎發育性椎管狹窄：先天頸椎椎管狹窄，容易使脊髓和神經受壓，增加患病風險。 5. 頸椎外傷：頸部受傷可能破壞頸椎結構，引發頸椎病。 總之，對于頸椎病患者，應及時就醫，明確病情，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，注意保持良好的生活習慣和姿勢，預防頸椎病的加重。

你好,這個不枕枕頭是不行的,一般從高度來看：高度170-176cm以上人群枕頭高度11cm左右.注意平時的護理很關鍵,　(1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴.　　(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.　　(3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的.　　(4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話,也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復的動作.　　(5)防止頸椎的損傷 做好勞動,運動,演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷　　(6)保證良好的坐姿　　(7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.　　(8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環.

你好,這個不枕枕頭是不行的,一般從高度來看：高度170-176cm以上人群枕頭高度11cm左右.注意平時的護理很關鍵,　(1)不可以在頸部過于勞累的狀態下工作,看書,上網等,如果長期在頸部勞累的狀態下工作只會導致頸部勞損更重嚴.　　(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.　　(3)如果您的眼睛也累的話,建議多做些眼保健操等等的眼部按摩,因為眼睛勞累也會導致頸部勞累的.　　(4)如果您是必須長期工作沒有多余的時間做頸部運動的話,也可以借助一些在網上的頸椎病預防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復的動作.　　(5)防止頸椎的損傷 做好勞動,運動,演出前的準備活動,防止頸椎和其它部位的損傷　　(6)保證良好的坐姿　　(7)糾正不適當的睡勢 調整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.　　(8)防止頸部受風受寒 防止頸部受風受寒,積極治療頸部的外傷,感染,結核,淋巴結炎和椎間盤炎等疾病,也是預防頸椎病的重要一環.

頸椎病病人要用枕頭，而且對枕頭的要求高。最好用頸椎保健枕，買之前還要量肩寬。