眼睛疲勞是常見現象，多由用眼過度、眼部疾病、環境因素、營養不良、不良用眼習慣等引起。緩解方法包括眼部休息、治療眼部疾病、改善環境、補充營養、糾正習慣等。 1. 眼部休息：長時間用眼后，應定時遠眺或閉目養神，每 20 分鐘看遠處 20 秒。 2. 治療眼部疾病：如患有干眼癥、結膜炎等，需就醫治療。干眼癥可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；結膜炎根據病因使用抗生素滴眼液，如左氧氟沙星滴眼液，或抗病毒滴眼液，如阿昔洛韋滴眼液。 3. 改善環境：避免長時間處于強光或弱光環境，保持室內光線適中、濕度適宜。 4. 補充營養：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、香蕉、菠菜等。 5. 糾正習慣：保持正確的讀寫姿勢，不在昏暗環境中看書、看手機。 總之，緩解眼睛疲勞需要綜合采取多種措施，并注意養成良好的用眼習慣。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

建議到醫院進行干眼檢測，如果患有干眼，根據癥狀選擇相關藥物治療

病情分析：視疲勞是目前眼科常見的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周圍疼痛,視物模糊,眼睛干澀,流淚等,嚴重者頭痛,惡心,眩暈.它不是獨立的疾病,而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征.其發生原因也是多種多樣的,常見的有：（l）眼睛本身的原因,如近視,遠視,散光等屈光不正,調節因素,眼肌因素,結膜炎,角膜炎,所戴眼鏡不合適等；（2）全身因素,如神經衰弱,身體過勞,癔病或更年期的婦女；（3）環境因素,如光照不足或過強,光源分布不均勻或閃爍不定,注視的目標過小,過細或不穩定等.指導意見：喝菊花茶,吃黑豆,可以預防,玻璃酸鈉滴眼液是可以的補充維生素,多吃蔬菜水果,增加戶外運動和登高望遠來改善眼睛疲勞程度

眼疲勞是一種眼科常見病,它所引起的眼干,眼澀,眼酸脹,視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活.視疲勞主要是由于我們平時全神貫注看電腦屏幕時,眼睛眨眼次數減少,造成眼淚分泌相應減少,同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的.它會導致人的頸,肩等相應部位出現疼痛,還會引發和加重各種眼病.緩解和治療眼睛疲勞,最直接有效的方法就是滴“淚眼配方”的滴眼液,它含有透明質酸納,牛磺酸,維生素B6等成分,不但能緩解眼睛疲勞等不適癥狀,讓眼睛持久水潤,還能補充眼睛所缺乏的營養和水分,從根源上避免視疲勞的發生.這種“淚眼配方”的滴眼液,性質溫和,不會對眼睛有任何刺激,隱形眼鏡佩帶者甚至可以將它作為眼睛潤滑劑使用.視屏伴侶滴眼液就是這種滴眼液中比較有代表性的

你好，這種情況建議你平時不要長時間看電腦、手機。用珍珠明目液或珍視明滴眼液滴眼，平時可以做眼睛保健操。多吃水果蔬菜等富含維生素高的食物，不要吃辛辣有刺激性的食物。