預(yù)防感冒需要從增強免疫力、保持良好生活習(xí)慣、注意個人衛(wèi)生、避免接觸病原體、合理飲食等方面入手。 1. 增強免疫力：適當(dāng)進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 2. 保持良好生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息，減輕壓力，保持心情舒暢。 3. 注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后；咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻。 4. 避免接觸病原體：少去人員密集、空氣不流通的場所；在流感高發(fā)期，佩戴口罩。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)；適量攝入蛋白質(zhì)，如魚肉、雞肉、豆類等。 總之，預(yù)防感冒需要綜合采取多種措施，并長期堅持。如果不慎感冒，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行治療。

應(yīng)該從提高孩子抵抗力入手,建議給孩子服牛初乳或初乳素一類,另外多吃富含維生素A的食物(胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服va制劑，嬰兒每日1，500～3，000單位，年長兒每日3，000～5，000單位。 ),富含鋅的食物(肉類、海產(chǎn)品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品),富含維生素c的食物(各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充vc的)。你孩子去醫(yī)院檢查，都說是扁桃體發(fā)炎，有的家長會以手術(shù)治療，現(xiàn)在認為扁桃體是人的免疫器官，不可以隨便切。扁桃體切除有嚴格的適應(yīng)癥：1.慢性扁桃體炎反復(fù)急性發(fā)作或多次并發(fā)扁桃體周圍膿腫。一般認為，每年發(fā)作6~7次或者連續(xù)幾年每年都發(fā)作2~3次才考慮切除。2.扁桃體過度肥大，妨礙吞咽、呼吸。引起呼吸不暢，睡眠時有鼾聲、易憋醒。每當(dāng)其急性發(fā)炎時，阻塞突然加重，引起嚴重的呼吸困難，甚至窒息可考慮切除。3.慢性扁桃體已成為引起體內(nèi)其他臟器病變的病灶，如腎炎、心肌炎等。4.白喉帶菌者，經(jīng)保守治療無效。5.各種扁桃體良性腫瘤，可連同扁桃體一并切除；對惡性腫瘤則應(yīng)慎重考慮。另外小孩感冒發(fā)燒也不一定是壞事。發(fā)熱是身體對病毒或細菌入侵產(chǎn)生的一種反應(yīng)，這種反應(yīng)有利于殲滅入侵的病毒和細菌，有利于小兒的正常成長發(fā)育。不少幼兒經(jīng)過一場發(fā)燒后，好像長大了，思維能力、語言表達能力會有提高，究其原因，就是因為發(fā)燒加快了腦細胞的代謝和新生。就像異物吸入氣管后會引起咳嗽一樣，是人體清除異物、自我保護的表現(xiàn)。所以，當(dāng)小兒發(fā)熱時，關(guān)鍵在于弄清孩子發(fā)燒的原因，治療原發(fā)病，而不是一見孩子發(fā)燒，就趕快給吃退燒藥，急匆匆地降溫，反而會掩蓋病情，延誤治療。一旦孩子發(fā)燒到38.5℃以上，有些還伴有抽筋現(xiàn)象，就要馬上去醫(yī)院。

在流感流行時期，除了注意個人衛(wèi)生，避免與患者接觸外，及時應(yīng)用一些中藥亦可達到預(yù)防的目的。下面介紹幾個常用處方供參考使用：　　食醋熏蒸：關(guān)閉門窗，以食醋按每立方米5 毫升的用量，加等量水，盛于瓦缽內(nèi)，放在炭火上煎煮，使醋蒸發(fā)，熏蒸室內(nèi)，每日早、晚各1 次。食醋熏蒸，適用于四季感冒的預(yù)防‘具體應(yīng)用時也可用砂鍋或搪瓷鍋等，煤火及電爐均可，靈活掌握。