冬天凍手可以通過(guò)保暖、按摩、涂抹藥物、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解和改善，同時(shí)要注意預(yù)防凍瘡的發(fā)生。 1. 保暖：外出時(shí)佩戴保暖手套，室內(nèi)保持適宜溫度，避免手部長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。 2. 按摩：經(jīng)常按摩手部，促進(jìn)血液循環(huán)，如輕輕揉搓手指、手掌等。 3. 涂抹藥物：可使用凍瘡膏、維生素 E 乳、肝素鈉乳膏等，有助于改善局部血液循環(huán)。 4. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)帷⒏缓S生素和礦物質(zhì)的食物，如羊肉、紅棗、核桃等。 5. 適度運(yùn)動(dòng)：如跳繩、慢跑等，能增強(qiáng)身體的血液循環(huán)和新陳代謝。 總之，冬天凍手要采取多種措施綜合處理。日常注意手部護(hù)理，一旦出現(xiàn)凍瘡癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

凍瘡多為寒冷侵襲，氣滯血瘀，局部血液循環(huán)障礙，氣血運(yùn)行不暢，組織缺氧所致，當(dāng)以活血化瘀、溫經(jīng)散寒、消腫止痛為治，可選用下列中成藥外治方。可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處；若已破潰者，可將白藥粉撒于破潰處，消毒紗布包扎，次日便可結(jié)痂，1周內(nèi)可愈。

可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到流通血脈的目的. 取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生.

調(diào)補(bǔ)氣血,增加營(yíng)養(yǎng),注意保暖,入冬后,每天用熱水燙手.配合桂附地黃丸調(diào)節(jié)身體.

可以查查雙上肢以及手的動(dòng)脈彩超看看動(dòng)脈循環(huán)怎么樣,我感覺是寒冷過(guò)敏的可能性大.可以用: 1擴(kuò)張小動(dòng)脈的藥物,2可以用皿之林 3結(jié)合中藥活血治療.4主要是要鍛煉身體,平時(shí)注意手的鍛煉,用溫?zé)崴菔置刻於?