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劉業生 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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晚上吃雞蛋的好壞取決于多個因素,如個人體質、飲食結構、攝入量、烹飪方式、食用時間等。 1. 個人體質:不同人的消化能力有差異。消化功能良好的人,晚上適量吃雞蛋一般能較好地消化吸收;而消化功能較弱的人,可能會出現消化不良。 2. 飲食結構:若晚餐其他食物已提供足夠營養,再吃雞蛋可能導致營養過剩;若晚餐營養不足,適量吃雞蛋可補充蛋白質等營養。 3. 攝入量:少量吃雞蛋,如半個或一個,通常不會造成太大負擔;但吃太多可能增加腸胃負擔。 4. 烹飪方式:水煮蛋相對清淡易消化;油煎蛋油脂含量高,晚上吃可能不易消化。 5. 食用時間:距離睡覺時間較近吃雞蛋,消化時間不足,易引起不適;若提前 2-3 小時吃,影響較小。 總體來說,晚上可以吃雞蛋,但要綜合考慮上述因素,適量食用,選擇合適的烹飪方式和食用時間,以避免給身體帶來不良影響。
2024-12-19 00:59
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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病情分析:沒有關系,可以吃雞蛋。指導意見:雞蛋主要是蛋白質的含量較高,消化方面沒有問題的。
2014-01-20 17:02
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好!根據您的病情描述一般早晨食用比較好,因為蛋黃內富含膽固醇,早上服用后有利于分解利用,避免導致高脂血癥。
2014-01-17 17:02
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,這習慣不太好,尤其是吃雞蛋(整個煮的)。因為雞蛋是高蛋白食物,本來就不是很好消化,如果睡覺前吃,無疑會更增加胃的消化負擔,弄不好會導致胃不舒服,而影響睡眠。如果確實餓了,可以適量吃些蛋糕、點心和果汁、牛奶之類
2013-12-31 13:18
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