你好，一、保持良好的心情；二、生活要規律；三、飲食規律，禁煙酒。預防癌癥是個大課題，我們現在這個防癌、抗癌有很多的這個宣傳，特別是現在又出現了好多的抗癌食品，抗癌水果，我覺得這個宣傳是不太合適的，這個抗癌是個系統工程，是個全面的，不是說你吃一種什么食物就能抗到癌，比如說我們現在宣傳太厲害的就是，一個就是吃紅薯能抗癌，或者說吃藍莓能抗癌，或者吃紫甘藍能抗癌，這個都是不行的。因為癌癥發生原因是多方面的，西醫說是病因不明，不明就是太多了，對不對?與遺傳因素與，后天這個環境污染，與自身抽煙喝酒、飲食什么各種因素有關，所以真的是哪一種因素引起來的?它不太明確，我一直認為是多種因素的復合影響，不是一個單一因素。所以這樣的預防癌癥就不是三言兩語能夠說清楚的問題，包括我們精神情緒，有的是生氣容易引起來，比如說女的老生氣，引起這個乳腺癌什么的，還有的生氣引起食道癌，精神情緒你得調整好，心情舒暢，胸懷要寬廣，是吧?飲食方面當然是最主要的，我們現在的飲食不合理，營養失調，不是說吃好喝就不得癌了，是吧?這個營養結構要合理，飲食加工要合理，攝取飲食的方法要合理。有的人現在連嚼都不嚼，就想打上那個汁喝，這個也不行。當然是我們現在宣傳說食品有污染，水源有污染，空氣污染，這個是我們個人可能是無能為力的，是吧?你自己想控制可能也控制不了，你出門不能說不吸收當地的空氣，這個有的時候我們可能控制，但是有的你自己可以控制，你比如說你抽煙不容易與肺癌有關系嗎?喝酒，那可能與很多癌癥都有關系的。那你在這方面你可以控制，那有的人不控制，咱得了這個病了才那個什么，后悔就晚了，所以這個飲食因素，精神因素，還有起居，有的人熬夜，該睡的時候不睡，熬到半夜，還亂吃零食，這個就因素太多了，所以我們這個預防癌癥，從多方面來著手，就要戒除一切的不良習慣。我一直要求我們人應該很簡單一些，不要想的那么復雜，啥工作想多賺錢，什么什么娛樂過度，熬夜，大吃大喝，人要生活的樸素一些。所以我們中醫過去叫樸素自然，這才能少生病，現在的人都不樸素了，都是追求這個也好那個也好，這個不行的，所以要求要簡單一些，生活要樸素一些，就是回歸自然，，順從自然，飲食要簡單一些，我們叫飲食有節，多吃一些蔬菜。少吃大魚大肉，這樣的話，我覺得對預防癌癥會有些好處，不是說你天天吃個紅薯就能預防了癌癥，也不說你天天吃一個什么水果就能預防了癌癥，還是飲食要結構合理，營養均衡，這才是根本之道。祝您健康。

你好，一、保持良好的心情；二、生活要規律；三、飲食規律，禁煙酒。預防癌癥是個大課題，我們現在這個防癌、抗癌有很多的這個宣傳，特別是現在又出現了好多的抗癌食品，抗癌水果，我覺得這個宣傳是不太合適的，這個抗癌是個系統工程，是個全面的，不是說你吃一種什么食物就能抗到癌，比如說我們現在宣傳太厲害的就是，一個就是吃紅薯能抗癌，或者說吃藍莓能抗癌，或者吃紫甘藍能抗癌，這個都是不行的。因為癌癥發生原因是多方面的，西醫說是病因不明，不明就是太多了，對不對?與遺傳因素與，后天這個環境污染，與自身抽煙喝酒、飲食什么各種因素有關，所以真的是哪一種因素引起來的?它不太明確，我一直認為是多種因素的復合影響，不是一個單一因素。所以這樣的預防癌癥就不是三言兩語能夠說清楚的問題，包括我們精神情緒，有的是生氣容易引起來，比如說女的老生氣，引起這個乳腺癌什么的，還有的生氣引起食道癌，精神情緒你得調整好，心情舒暢，胸懷要寬廣，是吧?飲食方面當然是最主要的，我們現在的飲食不合理，營養失調，不是說吃好喝就不得癌了，是吧?這個營養結構要合理，飲食加工要合理，攝取飲食的方法要合理。有的人現在連嚼都不嚼，就想打上那個汁喝，這個也不行。當然是我們現在宣傳說食品有污染，水源有污染，空氣污染，這個是我們個人可能是無能為力的，是吧?你自己想控制可能也控制不了，你出門不能說不吸收當地的空氣，這個有的時候我們可能控制，但是有的你自己可以控制，你比如說你抽煙不容易與肺癌有關系嗎?喝酒，那可能與很多癌癥都有關系的。那你在這方面你可以控制，那有的人不控制，咱得了這個病了才那個什么，后悔就晚了，所以這個飲食因素，精神因素，還有起居，有的人熬夜，該睡的時候不睡，熬到半夜，還亂吃零食，這個就因素太多了，所以我們這個預防癌癥，從多方面來著手，就要戒除一切的不良習慣。我一直要求我們人應該很簡單一些，不要想的那么復雜，啥工作想多賺錢，什么什么娛樂過度，熬夜，大吃大喝，人要生活的樸素一些。所以我們中醫過去叫樸素自然，這才能少生病，現在的人都不樸素了，都是追求這個也好那個也好，這個不行的，所以要求要簡單一些，生活要樸素一些，就是回歸自然，，順從自然，飲食要簡單一些，我們叫飲食有節，多吃一些蔬菜。少吃大魚大肉，這樣的話，我覺得對預防癌癥會有些好處，不是說你天天吃個紅薯就能預防了癌癥，也不說你天天吃一個什么水果就能預防了癌癥，還是飲食要結構合理，營養均衡，這才是根本之道。祝您健康。

您好，由于很多癌癥的發病機制沒有完全明確，所以不能說怎么預防。建議平時飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進行體育活動3-5次，如球類運動、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

常見的癌癥誘因：乙肝病毒--肝癌；吸煙（每天超過兩包,10年以上）--肺癌；人乳頭狀病毒--子宮頸癌；飽和脂肪--肺癌和腸癌；攝入葉酸不足--子宮頸癌；酗酒--咽喉癌；濫用殺蟲劑--乳腺癌；紅肉（牛肉羊肉）攝入過多--結腸癌……總之癌癥的誘因有很多,而且長期的精神壓力會導致各種癌癥.所以最好的方法是保持心情愉悅,多鍛煉,合理飲食,勞逸結合等,是圣體處于良好狀態.

科學研究也發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌癥離我們更遠！　　飲用過濾自來水。這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔凈、更健康，其實不然，美國總統癌癥研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因為后者的塑料材質，可能使其中的有害污染物如雙酚A（BPA）滲透到水中。在儲存水時，也要盡量選擇不銹鋼或玻璃材質的器皿。　　衣服盡量少干洗。美國環保署2010年的一項研究發現，傳統干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，并自然晾干。　　藍色衣服能防曬。西班牙科學家發現，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然，頭部和頸部的防護也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。　　烤肉前先腌制。嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多環芳烴也會“溶”進食物中。因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等腌制至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺。　　有疼痛要注意。當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時，應該盡快就醫，這些癥狀可能與卵巢癌有關，尤其當癥狀劇烈又頻繁時。如果能及早發現，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達到90%—95%。　　每天喝點咖啡。英國科學家研究發現，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。　　每天補充8杯水。充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，并使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風險的效果。美國癌癥協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。　　選擇更綠的蔬菜。葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌癥，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。　　運動遠離乳癌。要想讓乳癌離自己更遠，就堅持適度運動吧。每周快走2小時，可以讓乳癌風險降低18%。堅持有規律的運動，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其產生的雌激素也可能導致乳癌發生。　　減少手機的威脅。盡量讓手機通話簡短，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，此外，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，最好使用座機。　　選擇干凈的食物。遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導致內分泌失調，甚至癌癥。盡量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓。　　補充葉酸和鈣質。葉酸對于想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，不過它也是一把雙刃劍，吃過多的葉酸合成劑（非食物中的天然葉酸）可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風險。對于暫時不考慮要寶寶的女性，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。達特茅斯醫學院經過5年實驗研究，發現連續4年補充鈣質（每天1200毫克）能使患癌前結腸息肉的比例下降36%。　　更多全谷物食品。全谷物比白面包更有利身體健康。哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，吃掉含有高糖分的食物，會讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風險。這些問題食品主要是：白面包、精米及含糖糕點。　　避免不必要的放射檢查。CT掃描是確診的有效工具，但是它的輻射很大，而且容易被濫用，大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發白血病，因此，不要進行重復掃描，或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。　　減掉10斤體重。在因癌癥去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。對女性而言，減掉多余的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。30歲以后，女性即使沒有到達肥胖的程度，如果體重增加10斤，也會增加乳癌、胰臟和子宮頸癌的風險。

問題太大了。治療原則上目前中早期肺癌以手術為主的綜合治療；局部晚期以同步放化療為主；晚期肺癌以化療為主，部分患者對于靶向治療有效。預防上目前能做到的是良好的生活習慣，遠離煙草；其次良好的生活、工作環境.

預防癌癥四點事項第一，不要抽煙，或者戒煙。抽煙的人有一半會死于與抽煙相關的疾病，其中很多是癌癥。在美國，90%的肺癌是直接由抽煙引起的，另外有3%是因為吸入二手煙造成的。Ferri說：“不知道人們為什么要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”第二，關注你吃的東西。美國癌癥協會建議人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。《營養與癌癥》雜志也公布說，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比較多的人高一倍。美國癌癥協會也建議：選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料，等等。第三，多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式。據研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。美國癌癥協會建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每周運動五次以上。Ferri補充說，過度肥胖也會增加患癌癥的可能。第四，了解家族病史。家族病史是致命癌癥的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果直系親屬（父母、兄弟姐妹、子女）有過癌癥，那么你可能需要在比較年輕的時候就做定期檢查。但無論如何，人們不應該害怕，而應采取積極的態度預防癌癥。