控制高血糖需要綜合多種方法，包括飲食調整、適當運動、規律作息、藥物治療和定期監測等。 1.飲食調整：控制碳水化合物的攝入，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的比例。避免高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、腌制食品等。 2.適當運動：選擇適合自己的運動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，有助于提高胰島素敏感性。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 4.藥物治療：常見藥物有二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。但藥物的使用需在醫生指導下進行，根據個體情況選擇合適的藥物。 5.定期監測：定期測量血糖，包括空腹血糖和餐后血糖，以便及時調整治療方案。 總之，控制高血糖需要長期堅持，患者要有耐心和決心，養成良好的生活習慣，并嚴格按照醫生的建議進行治療和監測。

你好，你的情況不是糖尿病的，建議你平時注意低糖飲食，適當的鍛煉身體，目前不需服用藥物治療的。

如果想從飲食上來改善的話,首先粗纖維食物是必須的.粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有百益而無一害,其次就是豆類的食物可以多吃,這個也可以通過卵磷脂來達到同樣的效果,不要吃動物的內臟或者少吃,因為這一類還有非常高的膽固醇,

病情分析：你好一般血糖正常值空腹是在6.9一下,那么從你提供的數據來看你已經很嚴重了,除了平時吃降糖藥以外,還要注意并發癥狀的產生,因為一旦并發癥產生,隨之而來的高血壓,心腦血管疾病就更加嚴重.指導意見：你好如果想從飲食上來改善的話,首先粗纖維食物是必須的.粗雜糧,如燕麥,麥片,玉米面等,因為這些食物中有較多的無機鹽,維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有百益而無一害,其次就是豆類的食物可以多吃,這個也可以通過卵磷脂來達到同樣的效果,不要吃動物的內臟或者少吃,因為這一類還有非常高的膽固醇,其次就是血糖高的患者,飲食上少量多餐,7分飽就可以了,多吃山查一類紅葡萄等水果,脂肪蛋白一類還是要適量攝入,當然有什么問題都可以和我及時交流

主要檢查有無并發癥，若有進行相應的治療。控制血糖正常可減少或延緩糖尿病并發癥的產生。