食用紅棗是否會(huì)發(fā)胖，取決于多個(gè)因素，如攝入量、個(gè)體代謝水平、飲食搭配、身體活動(dòng)量以及紅棗的加工方式等。 1.攝入量：若大量食用紅棗，其所含的糖分和熱量可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而增加發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。 2.個(gè)體代謝水平：代謝較快的人，可能較不容易因食用紅棗而發(fā)胖；代謝較慢者則相反。 3.飲食搭配：若在飲食均衡的基礎(chǔ)上適量吃紅棗，一般不會(huì)發(fā)胖；但如果本身飲食熱量高，再吃較多紅棗，就容易發(fā)胖。 4.身體活動(dòng)量：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)量大的人，能消耗更多熱量，吃紅棗后發(fā)胖的可能性小；缺乏運(yùn)動(dòng)則易發(fā)胖。 5.紅棗加工方式：如加工成紅棗干、紅棗糕等，可能添加了較多糖分和油脂，更容易導(dǎo)致發(fā)胖。 總之，紅棗本身具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但食用時(shí)要注意適量，并結(jié)合自身情況和飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣綜合考慮，以避免發(fā)胖。

不會(huì)發(fā)胖的。 而且紅棗的作用： 1．增強(qiáng)人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。 2．增強(qiáng)肌力，增加體重 實(shí)驗(yàn)小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對(duì)照組明顯升高，并且在游泳試驗(yàn)中，其游泳時(shí)間較對(duì)照組明顯延長(zhǎng)，這表明大棗有增強(qiáng)肌力和增加體重的作用。 3. 保護(hù)肝臟有實(shí)驗(yàn)證實(shí)，對(duì)四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對(duì)照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。 4．抗過(guò)敏 大棗乙醇提取物對(duì)特異反應(yīng)性疾病，能抑制抗體的產(chǎn)生，對(duì)小鼠反應(yīng)性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態(tài)反應(yīng)作用。 5．鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用，故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。 6．抗癌，抗突變 大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性，對(duì)肉瘤S－180有抑制作用。棗中所含的營(yíng)養(yǎng)素，能夠增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果 紅棗皮紅肉厚汁濃味甘，火生土之象，養(yǎng)心脾之陰，潤(rùn)血肉之燥。陽(yáng)虛者合生姜共用，氣弱者與甘草同煎，于平和中最能補(bǔ)益，誠(chéng)適心適口之良藥也。 當(dāng)歸紅棗生姜燉羊肉,具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效.材料:紅棗12粒、生姜8片、羊肉500克。調(diào)味:小茴香1錢、草果2個(gè).做法:將所有材料同燉兩個(gè)小時(shí)即可.

有補(bǔ)氣健脾的作用，所以可能會(huì)長(zhǎng)胖的

病情分析：你好，如果說(shuō)僅僅是吃紅棗的話，那么是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，因?yàn)榧t棗的主要成分中糖分含量是不高的，而且有大量的粗纖維，所以是可以影響你對(duì)能量的吸收的，這樣就不會(huì)發(fā)胖了指導(dǎo)意見：至于說(shuō)減肥的話，如果你不能跑步，那么可以通過(guò)使用啞鈴，游泳，跳繩等方式來(lái)減肥的，反正只要是運(yùn)動(dòng)就可以的