60 歲女性腰椎 L1 骨折保守治療 2 個半月后，可進行的活動需根據恢復情況而定，包括適度的腰部活動、簡單的肢體鍛煉、日常活動的嘗試、定期復查、注意活動中的防護等。 1. 適度腰部活動：可進行緩慢的腰部屈伸動作，但幅度不宜過大，例如小幅度的彎腰和后仰，每次 5 - 10 次，每天 2 - 3 組。 2. 簡單肢體鍛煉：如抬腿、屈伸膝關節、活動踝關節等，有助于增強下肢力量和靈活性。 3. 日常活動嘗試：在佩戴腰圍的情況下，嘗試短時間的站立和緩慢行走。 4. 定期復查：通過 X 線、CT 等檢查了解骨折愈合情況，以便調整活動方案。 5. 活動防護：活動時要避免突然的扭轉和劇烈運動，防止再次受傷。 總之，腰椎骨折后的活動恢復需要循序漸進，以不引起疼痛和不適為原則。如果在活動過程中出現疼痛加重、下肢麻木等異常，應立即停止并及時就醫。

你好，只要沒有損傷血管，神經等組織，進行局部固定即可，具體的情況需要根據檢查的結果來確定的。一般的骨折患者，骨折早期飲食需清淡，吃易消化吸收的食物，適當多吃一些一些蔬菜、水果，另外魚湯、蛋類、豆制品、骨頭湯、動物肝臟等食物也可以適當吃一些。但是不需要盲目補鈣。