數胎動是孕婦了解胎兒在宮內狀況的重要方法，包括選擇合適時間、采用正確姿勢、記錄胎動次數、注意胎動規律和及時發現異常等。 1. 選擇合適時間：一般建議在每天早、中、晚固定的時間段各數 1 小時。 2. 采用正確姿勢：可以坐在椅子上或側臥在床上，環境要安靜。 3. 記錄胎動次數：將 3 次胎動次數相加乘以 4，即為 12 小時的胎動數。正常情況下，12 小時胎動數應在 30 次以上。 4. 注意胎動規律：每個胎兒都有自己的胎動規律，如果突然出現胎動明顯增多或減少，要引起重視。 5. 及時發現異常：若 12 小時胎動少于 20 次，或每小時胎動少于 3 次，可能提示胎兒缺氧，需盡快就醫。 總之，孕婦要重視數胎動，這有助于及時發現胎兒的異常情況，保障胎兒的健康。

一般在15至20周時可感受到胎動，到孕28～32周時達高峰，孕38周后又逐漸減少。孕婦應從28孕周起測胎動。每日早、中、晚各一次，每次1小時。孕婦可取坐位或側臥位，將兩手輕放腹壁上體會胎動。正常胎動為3～5次/小時，也可將3次測得的胎動數乘以4，則等于12小時胎動數，應在30次以上。可以自己數一下

計數胎動的方法：孕婦取左側臥位,靜心體會胎動的次數,胎兒每動一下記一次數,每日早,中,晚各記錄1小時,3小時胎動的總和乘以4,則推算出12小時的胎動次數.若1小時胎動次數少于3次,或12小時的胎動次數少于10次,尤其是胎動消失時,是危險信號,應立即就診,切不可延誤,以免造成胎兒宮內窒息等后患.

幫寶寶繞出來你是無能為力了，每天早、中、晚固定實際各數1小時胎動紀錄下來，如果今天比昨天少了50％有意義，連續動算一次。

一般在懷孕15至20周時,孕婦可感受到胎動,到孕28~32周時達高峰,孕38周后又逐漸減少.每天早、中、晚固定的三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然后把3次數到的數字 相加并乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。胎動次數的多少與孕婦本身的精神、情緒、藥物、羊水量的多少等有關，若發現少了或者多了，要及時去醫院診治.