月經不調是婦女的一種常見疾病。多見于青春期的青年或絕經期婦女。是指月經周期、經量、經色、經質等方面出現異常等一系列病癥，卵巢功能失調、全身性疾病或其它內分泌腺體疾病影響卵巢功能都能引起月經失調。臨床上月經不調主要包括月經先期、后期、先后無定期以及月經過多或過少等。 1、月經先期 月經周期經常提前七天以上，甚至十余日一行者，并非偶然一次。如僅提前三、五天而無其他明顯癥狀者不屬于該范疇。 2、月經后期 月經周期延后七天以上，甚或四、五十日一至者稱月經后期。若僅延后三、五天且無其他不適者，或偶見一次延期，下次仍如期來潮者，及青春期初潮后數月內或于更年期月經時有延后，無伴其他癥候者不屬此病范疇。患者一般連續出現兩個月經周期的延后，且量一般都較少，色黯有塊，小腹冷痛或脹痛，質多清稀。 3、月經先后不定期 月經先后不定期的患者經期不準，提前或推遲七天以上，甚或一月兩潮，甚或四、五十天一行，潮無定時。 4、月經過多 月經過多患者周期基本正常，而月經量較以前明顯增多，一般一次月經量超過200毫升。患者由于經量增多常自感頭暈、心慌、面色萎黃、疲倦乏力等血虛癥狀。 5、月經過少 經血排出量明顯減少，甚至點滴即凈；或行經時間過短，不足兩天，經量也因而減少者，每次月經量不足50毫升，稱之為月經過少。 營養原則 1、飲食應以清淡且富有營養為主。 2、注意補鐵。 3、補充維生素C 維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。 4、保證高蛋白食物。 適宜食物 1、主食及豆類的選擇 小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。 2、肉蛋奶的選擇 豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。 3、蔬菜的選擇 油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。 4、水果的選擇 水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如：蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、西瓜、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。 飲食禁忌 1、忌食辛燥食物 忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。 2、忌油膩食物 本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。 3、忌寒涼食物 寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。 參考膳食 早餐：紫米、雞蛋、番茄，如：紫米粥、番茄炒雞蛋； 午餐：小米、粳米、苦瓜、雞翅，如：二米飯、苦瓜燜雞翅； 點心：下午可食用適量水果如：蘋果； 晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：二米飯、爆炒羊肝、芹菜炒藕片。

27 歲月經總是推遲，可能是由生活習慣、情緒因素、疾病影響、藥物作用、內分泌失調等導致的。調理方法包括改善生活方式、調節情緒、治療疾病、合理用藥、調整內分泌等。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質。均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 2.情緒因素：學會調節壓力和情緒，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 3.疾病影響：如患有多囊卵巢綜合征、子宮內膜異位癥等婦科疾病，應及時就醫，遵醫囑進行治療。 4.藥物作用：某些藥物可能影響月經，如避孕藥、抗抑郁藥等。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 5.內分泌失調：可通過飲食調節，多吃豆類、蔬菜、水果等。必要時在醫生指導下服用烏雞白鳳丸、逍遙丸、益母草顆粒等藥物。 總之，月經推遲需要綜合調理。如果月經推遲情況持續不改善或伴有其他異常癥狀，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。

你好，你妻子這種情況是不能用西洋參和枸杞泡水喝。你的妻子肢體冰冷是屬于陽虛，而西洋參和枸杞泡水喝是治療陰虛的，根本不對癥，所以說不能使用。建議服用中成藥金匱腎氣丸調理，可以溫經散寒。同時多喝點當歸生姜羊肉湯，可以溫補氣血。另外，每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳，有溫通氣血的作用。

您好，一般情況下月經周期為22-35天，經期是3-7天，經量是20-120ML，呈暗紅色。如果不在這個正常范圍下都屬于月經不調。月經不調的病因有：子宮疾病，卵巢、垂體、下丘腦功能失調，情緒，藥物，飲食，壓力，環境，內分泌失調等。針對你現在的情況，建議先去醫院做一下婦科方面的相關檢查（比如B超）看看子宮及子宮內膜的情況，觀察什么時候來月經。

1：防止受寒：一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。2：多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。3：調整自己的心態：如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。