讓頭發增多變好，可從飲食調整、規律作息、減輕壓力、正確護理、治療疾病等方面著手。 1. 飲食調整：保證營養均衡，攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜、堅果等。 2. 規律作息：保持充足的睡眠，每天 7 - 8 小時，有利于身體的新陳代謝和頭發的生長。 3. 減輕壓力：長期的精神壓力會影響頭發健康，可通過運動、冥想、旅游等方式緩解。 4. 正確護理：選擇適合自己發質的洗發水和護發素，避免頻繁燙染，減少使用熱工具。 5. 治療疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等可能導致頭發問題，需及時就醫，針對病因治療。如脂溢性皮炎可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等，貧血可補充硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 總之，讓頭發增多變好需要綜合多種方法，長期堅持，并在必要時尋求醫生的幫助。

偏方：將面粉用白醋加開水調稀，比例為齊肩發用兩小把面粉一羹匙醋，之后待水溫涼一點之后洗頭（記住先要將頭發用溫水浸濕之后再洗頭，要反復的揉搓頭發，大概5分鐘左右，然后再用溫水沖洗干凈即可）！

脂溢性脫發的治療具有長期性，我建議你最好在當地醫院接受治療，可以及時和醫生見面，以便調整治療方案，也節省費用和時間。

應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E.忌;1煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。2忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品。3忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。多補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。