你好，手腕扭傷今以后，最好及時去醫院外科做下檢查，首先做一下x光片子檢查，除外腕關節骨折。如果腕關節有骨折，需要及時手法復位，石膏或者夾板外固定治療。如果腕關節只是肌腱和韌帶的損傷，只需要好好休養，外敷活血化瘀止痛的中藥，緩解臨床癥狀，促進病情盡快康復，就可以慢慢治愈。

你好朋友；手腕扭傷筋，這部位的軟組織損傷，這種損傷比較常見。建議在24小時內可冷敷，超過24小時可熱敷。熱敷可以促進淤血消散。可以用點云南白藥噴霧的，服用點獨一味膠囊治療觀察。祝你健康！

可以烤電理療

建議注意休息，局部熱敷按摩理療，外用活絡油觀察提問者對于答案的評價：askCES5D：謝謝

病情分析：手部肌肉及肌腱發生扭傷后，需要注意手部的休息，避免提重物及受力、指導意見：局部疼痛可使用云南白藥膏外貼或云南白藥氣霧劑外噴止痛。醫生詢問：

輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。 外敷中藥接骨散治療，是最佳的選擇。