在中醫上來說，脾主四肢，四肢為諸陽之末。手腳發涼，臨床醫學上考慮為末梢血液循環不好，而在中醫上多和人體陽氣虛，脾陽不足有一定關系，平時要多做一些戶外運動加強鍛煉，促使末梢血液循環，其次每天晚上睡覺前可以用艾葉，生姜紅花水泡腳，具有溫經散寒活血的功效，也可以配合艾灸理療的方法

關于手腳冰冷怎么回事這個問題需要了解，對于手腳冰冷怎么回事這個問題為你解答如下：女性手腳冰冷和怕冷，是一個很普遍的現象。原因也很多，在治療上卻并不復雜，只要因人而異即可。原因很復雜，生理原因比如月經期，懷孕期和產褥期，這些都是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。對于這種情況引起的手腳冰冷，可以采用食療的方法，比如多吃些含維生素E的食物，可以幫助維生素B的吸收，增強抗寒冷的能力。另外貧血也是原因之一。如果食用的食物中含鐵量低，再趕上月經期，這時就容易造成缺鐵性貧血，也容易手腳冰冷。血壓太低的人就是容易怕冷，這時應該多些體育鍛煉，促進血液循環。不過，手腳冰冷也是疾病的表現。比如手足寒癥、腸胃病、甲狀腺功能低下、月經不調等。在飲食上不要吃偏寒性的，多吃些溫熱的食物。不要為了美麗，少穿衣服，外面大雪紛飛的時候，人家包得嚴嚴實實，你依然一步短裙，你不冷誰冷啊。用按摩也可以治療手腳冰冷的問題。晚上睡覺前用熱水泡腳，這個好處可多了，擦干后（記住要擦干，不要晾干）坐在床上，用雙手按摩按摩涌泉穴。涌泉穴就是我們所說的腳心。這個穴能治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。是不是萬能穴吧，所以晚上睡覺前按摩一下是有好處的。方法是先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。也可以按摩腎俞穴（腰兩邊）。每天不分時間，用雙手搓，直到發熱為止，注意不要讓腰部受涼。女性手腳冰冷，除了和以上因素有關這外，與工作壓力大也有關。這種情況下，應該首先讓內心平靜下來，而后接受藥物治療。手腳發涼的人應該改善生活習慣，加強體育鍛煉。尤其是久坐或久立的人，做一會就應該休息一會，來加強血液循環。多補充維生素。當然了，這些只是簡單的治療，病重了還得去醫院。

天氣一冷，就有許多人感覺全身發冷，手腳尤其冰涼的受不了。這種情況，就是中醫所說的“陽虛”，也就是一般所俗稱的“冷底”或是“寒底”，西醫未必能有效改善，但如果使用中醫長期調理，倒是可以將這類體質改善，一般人并不致于特別怕冷，臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過敏體質的人，身體比較寒，需要用藥補食療來改善體質。另外也可以利用“陰極生陽”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺得水冷時，再起身擦干，放進被窩或衣服口袋，幾分鐘內就會回暖，效果相當快。

手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 運動可以幫助血液循環，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體循環正常。