增加精液量可以從改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、治療相關(guān)疾病、適度運(yùn)動(dòng)以及避免不良因素等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。減少吸煙和飲酒，因?yàn)闊熅瓶赡苡绊懮诚到y(tǒng)功能。 2.調(diào)整飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、新鮮蔬菜水果等。 3.治療相關(guān)疾病：如患有前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。 4.適度運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，有助于提高身體素質(zhì)，促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康。 5.避免不良因素：避免長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境，如泡熱水澡、蒸桑拿等。減少接觸有毒有害物質(zhì)，如放射性物質(zhì)、化學(xué)毒物等。 總之，增加精液量需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果精液量異常持續(xù)存在或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

不育癥的治療，3個(gè)月為1療程，每月復(fù)查精液，然后調(diào)整用藥。同時(shí)需要進(jìn)一步檢查，性激素，生殖道B超。治療效果與醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。網(wǎng)上討藥吃容易上當(dāng)。

正常量應(yīng)該多于或等于2ml（毫升），引起精液量少的原因很多：1、睪丸功能減退和內(nèi)分泌紊亂，使附睪、前列腺、精囊腺發(fā)育差而致精液分泌不足.2、泌尿生殖系統(tǒng)感染，如前列腺炎、精囊腺炎，附睪結(jié)核等.3、精囊的腫瘤或囊腫、尿道狹窄、尿道憩室或生殖道手術(shù)引起輸精管道損傷等.4、排精次數(shù)過于頻繁.建議到醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療

精液數(shù)量少是導(dǎo)致男性不育的主要原因之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)，約占不育癥的70.5％。引起少精癥的原因很多。諸如精索靜脈曲張、前列腺炎、精囊炎、輸精管炎、隱睪、內(nèi)分泌異常、外源性因素（如殺蟲劑、有機(jī)溶劑、重金屬、藥物、陰囊過熱、放射線等）、免疫抑制、其他因素（如病毒性發(fā)熱疾病、吸煙過度、酒相中毒、鴉片嗜好）等。均可引起本癥。指導(dǎo)意見：補(bǔ)充精液首先需要先補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，建議服用2-3個(gè)月的育之緣片，通過含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，提高精子質(zhì)量和精子活力，促進(jìn)生精功能，縮短精子液化時(shí)間，一般2-3個(gè)月可以看到效果。

你好，精子形成的必要成分是精氨酸.精氨酸含量較高的食物有：鱔魚,泥鰍,魷魚,帶魚,鰻魚,海參,墨魚,章魚,蝸牛等,其次是山藥,銀杏,凍豆腐,豆腐皮，精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物,有利于精子量增加,從而促進(jìn)生殖功能.