早晨起來經常膝蓋及小腿酸痛，可能是由于肌肉勞損、關節炎、缺鈣、著涼、腰椎間盤突出等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致肌肉疲勞和損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當按摩和熱敷緩解。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。需要注意關節保暖，避免負重，在醫生指導下使用藥物，如塞來昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。 3.缺鈣：飲食不均衡或鈣吸收不良。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 4.著涼：夜間睡眠時保暖不當。注意保暖，增加衣物。 5.腰椎間盤突出：壓迫神經導致下肢酸痛。避免彎腰負重，可通過牽引、理療等方法治療。 如果膝蓋及小腿酸痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，你說的情況是60歲女性小腿酸痛有半個月了休息一晚就感覺好點但下午又酸痛，這種情況考慮有可能是關節炎引起的或者是腰椎的疾病引起壓迫神經導致的。對于這種情況，最好去醫院檢查下看看，最好先找到病因。在治療上，可以做做腿部的按摩推拿治療，做做熱敷治療，可以用熱毛巾或者是熱水袋進行外敷治療；另外注意休息，注意關節部位的保暖；

毫無特殊原因大腿酸痛的原因可能是局部供血問題.心臟壓力不夠,靜脈彈性不夠,血液在下肢難以回流到心臟,導致下肢靜脈曲張.原因有很多種,比如長時間的站立或行走,缺乏規律的休息和鍛煉（售貨員的職業病）,腿部肌肉太少,心血管功能較差.沒有遺傳性,最好還是及早治療.得了這種病最重要的是多休息,平時多多按摩腿部幫助血液循環.有3種方式可以自行治療：多吃VC多的蔬菜水果,如番茄,桔子,維生素C能保持血管彈性.物理方式就是穿緊身褲,彈力長襪,幫助血管收縮,血液回流.運動方面就是加強跑步鍛煉,改善下肢的血液循環和心血管的總體健康.如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供氧的不足;墊高雙足,平躺在床上或沙發上,以減輕雙足的水腫,并幫助血液回流,預防下肢靜脈曲張.若已確定是靜脈曲張,1.保守：每天起床后穿上防靜脈曲張高彈襪--從腳踝到大腿根的長度,或用彈力繃帶從下至上綁到大腿根,松緊以自己舒適為宜.并口服中藥.2.根治：普通外科手術.屬小手術,費用3000元多些.7-10天即可出院.當保守方法無效時,應盡早考慮手術.

你是慢性軟組織損傷，急性期沒有注意休息、制動。以后應避免勞累、受涼，疼痛時用活血化瘀的中成藥或外用膏藥、理療等。

你好,單純癥狀不能確診.注意是不是風濕性關節炎或者類風濕關節炎引起的原因,需要進一步拍片檢查和血沉+風濕因子,類風濕因子檢查確診.疼痛嚴重時可以服用芬必得膠囊,炎痛喜康,消炎痛等緩解癥狀.在日常生活中,還應該注意居住的房屋要通風,向陽,保持空氣新鮮.不要在水泥地板及風口處睡臥. 洗瀨宜用溫水,睡前洗腳,最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中,不但可以促使下肢血流通暢,還可以消腫痛,除風濕. 注意保暖,避免受風,受潮,過度勞累及精神刺激,預防感冒,以減少自然因素對疾病的影響并堅持體育鍛煉以增強體質,提高抗病能力.要保持良好的精神狀態,正確對待疾病,切不可急躁焦慮.可以看看中醫醫生辨證施治.