你好，從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看的話，像你現(xiàn)在出現(xiàn)的你描述的這個(gè)情況的話，其實(shí)很有可能是消化不良導(dǎo)致的。建議你在日常的生活當(dāng)中要調(diào)整一下你的飲食。首先建議你可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜來(lái)保持你的牙齦。還有就是建議你可以多吃一些姜，肉桂等食物。同時(shí)還要多吃一些含維生素c豐富的食物。像辛辣油膩，生冷的食物都是要少吃的。祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。

一般單純性口臭相對(duì)于臟腑功能失調(diào)口臭而言，多數(shù)情況下口臭情況相對(duì)比較輕微。它多是由于一般的齲齒或牙周病等口腔疾病引發(fā)的，多數(shù)情況下是由于不太注意個(gè)人衛(wèi)生導(dǎo)致的。而這種情況相對(duì)而言也比較容易治療，采取定期的口腔清理和配合飲食調(diào)理就可以基本上起到緩解口臭，或者也可以采用超聲波進(jìn)行洗牙潔牙，消除牙齒的牙菌斑和牙石等，對(duì)口干和口苦也有很好的預(yù)防作用。 而臟腑功能口臭產(chǎn)生的根本性原因是因?yàn)槿说哪c胃系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)的緣故。腸胃系統(tǒng)紊亂，伴隨著代謝功能也出現(xiàn)問(wèn)題，從而造成內(nèi)臟的功能不能正常運(yùn)作導(dǎo)致失調(diào)，無(wú)法對(duì)病原微生物進(jìn)行平衡和抑制，而當(dāng)這些病原微生物產(chǎn)生到一定的量時(shí)，就會(huì)分泌出奇怪難聞的氣體，而氣體又融入到血液中，伴隨著血液輸送到其他包括口鼻等在內(nèi)的器官，通過(guò)口鼻將異味氣體排出，因而導(dǎo)致口臭。這類口臭的原因較為復(fù)雜，且多數(shù)情況下口臭比較嚴(yán)重，普通清潔難以有效抑制。

如何調(diào)整飲食 　　一：口臭的人宜多吃： 　　（1）生蔬菜和蘋(píng)果，以保護(hù)齒齦； 　　（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎； 　　（3）全谷類和水，以防便秘； 　　（4）胡蘿卜、花莖甘藍(lán)、菠菜和柑橘類水果，以攝取β-胡蘿卜素和維生素c。 　　二：口臭的人應(yīng)少吃： 　　（1）糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅干，輕保護(hù)牙齒和齒銀，并減少牙斑。 　　三：口臭的禁忌： 　　（1）吃大蒜、洋蔥和咖喱； 　　（2）吸煙或其他煙草制品； 　　（3）喝酒。 　　溫馨提醒：一些口臭患者，常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象，及時(shí)作用。最好是選擇權(quán)威專家作用，不可隨意用藥，否則容易復(fù)發(fā)，甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡，進(jìn)而帶來(lái)嚴(yán)重的后果。 1、咸魚(yú)頭豆腐湯。咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。 　　材料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。 　　做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。 　　2、生蘆根粥。專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。 　　材料：蘆根30克，大米50克。 　　做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。 　　3、黃瓜粥。專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。 　　材料：黃瓜50克，大米100克。 　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。 平時(shí)多喝一些清新的茶飲，對(duì)減緩和治療口臭大有裨益，例如很多天然的osli m花草茶，薄荷茶等都是消除口臭不錯(cuò)的天然茶飲。 　　1、桂花茶 　　取3g桂花用水煎煮，然后用這煮沸的水沖泡5g紅茶，每天一劑，頻頻含飲。對(duì)于治療口臭有較好效果。 　　2、.桂菊茶 　　取桂花和菊花各6g，然后用開(kāi)水沖泡，每天一劑分兩三次沖泡飲用，該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。 　　3、單味茶：取25g綠茶沖稱濃茶飲用嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。 　　4、茉莉薄荷茶 　　取5g薄荷和茉莉花，用開(kāi)水沖泡飲用，每天一劑，分兩次沖泡，治療口臭效果較好，能夠芳香除臭。 　　5、石榴茶 　　取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。 　　6、荸薺茶 　　取250g荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用，或者是將荸薺削皮榨汁加