對眼睛好的食物有胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，維生素 A 是構(gòu)成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，缺乏維生素 A 會導致夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠減輕自由基對眼睛的損傷，有助于改善眼部血液循環(huán)。 3.菠菜：含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能吸收有害的藍光，保護視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，降低黃斑變性的風險。 4.蛋黃：富含葉黃素、玉米黃質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，對眼睛的健康有重要作用。 5.玉米：同樣含有葉黃素和玉米黃質(zhì)，能預防眼睛老化，延緩視力下降。 總之，飲食中適當攝入這些食物，對眼睛的健康有益，但不能完全依賴食物來治療眼部疾病。如果出現(xiàn)眼部不適或疾病，應及時就醫(yī)。

病情分析：保護眼睛，除了平時注意勞逸結(jié)合，不要長時間連續(xù)看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經(jīng)常吃些有益于眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。指導意見：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成，蛋白質(zhì)缺乏，可導致視紫質(zhì)合成不足，進而出現(xiàn)視力障礙。含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食。維生素B1、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細胞代謝的重要物質(zhì)，有保護眼瞼結(jié)膜、球結(jié)膜和角膜的作用，能預防眼角皺紋的形成

建議去醫(yī)院就診，初步看來，可能是黃斑有問題。 針對現(xiàn)在的癥狀，吃什么補品，幫助都不大！

要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。

從吃蛋白質(zhì)類的如如瘦肉、魚、乳、蛋和大豆制品；維生素A （含有維生素A較多的食物有動物肝、水果、蔬菜和胡蘿卜等，可多食）含維生素B1較豐富的食物包括米糠、麥麩、粗糧豆類及花生等；維生素B2的來源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。 吃胡蘿卜，魚肝油等對眼睛特別好。