寶寶上火時，可通過飲食來調(diào)理，比如新鮮果蔬、清淡湯粥、清熱茶飲、粗糧雜糧、滋陰食物等。 1.新鮮果蔬：富含維生素和礦物質(zhì)，如梨能潤肺止咳，西瓜可清熱解暑，火龍果有助于潤腸通便。 2.清淡湯粥：像綠豆湯能清熱解毒，小米粥易于消化，還能健脾益胃。 3.清熱茶飲：如菊花茶疏風(fēng)清熱，金銀花茶清熱解毒。 4.粗糧雜糧：玉米、紅薯等富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，緩解上火引起的便秘。 5.滋陰食物：百合具有滋陰潤肺的作用，銀耳能滋陰生津。 寶寶上火時，飲食調(diào)理很重要，但如果上火癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。同時，要注意飲食均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。

你好,
1,嬰兒出生后最好給予母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量.因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄?既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),又不會“上火”.
2,采用人工喂養(yǎng)的寶寶,可在牛奶中加些奶糕,并多喂些水果汁;半歲以上的孩子應(yīng)該攝入富含纖維素的食物,每天多喂開水.對母乳不足嬰兒應(yīng)及時添加牛奶,而不是潤腸通便;增加谷類食物和纖維素,食物性便秘即可治愈.
3,從小培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣;
4,控制孩子的零食,盡量少給孩子購買油炸和紅燒食物等容易引起“上火”的食物.學(xué)齡前兒童少吃帶果殼的食物,例如炒瓜子或花生等,平時應(yīng)鼓勵孩子多吃蔬菜和水果,夏天不讓孩子猛喝冷飲.
5,對已患有慢性便秘的人工喂養(yǎng)兒,可將奶粉沖稀一些,同時增加糖量,每100毫升牛奶中加糖10克(正常情況下,每100毫升牛奶中加糖8克).可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝點(diǎn)蜂蜜水,每次不少于50毫升,溫開水送服.
6,在炎熱季節(jié),可給孩子喂些綠豆汁或綠豆稀飯,給較大幼兒適當(dāng)吃些冷飲,如冰淇淋,雪糕等.此外,服些清熱降火的中成藥或煎藥如夏菊沖劑,荷葉,紫蘇,荸薺等,不僅可以清熱降火,又可補(bǔ)脾養(yǎng)胃.
7,如孩子患上皰疹性口炎或潰瘍性口炎,須及去醫(yī)院就診.