你好，動(dòng)腦是預(yù)防癡呆的好方法：一旦腦細(xì)胞被破壞后，大腦細(xì)胞就無法修復(fù)，大腦細(xì)胞可以被刺激和鍛煉，以促進(jìn)腦細(xì)胞的活力并預(yù)防癡呆。我們應(yīng)該用我們的大腦，定期觀察和思考，并保持我們的奉獻(xiàn)精神和創(chuàng)造力。你可以寫更多的文章，多聽音樂，學(xué)會(huì)種植花草，種植水果和蔬菜。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。

對(duì)老年性癡呆的預(yù)防，一般認(rèn)為延緩衰老是關(guān)鍵。而衰老的出現(xiàn)，目前醫(yī)學(xué)家公認(rèn)是由于血脂和膽固醇過高所引起的。血脂和膽固醇過高可致動(dòng)脈血管硬化，管腔狹窄，進(jìn)而阻礙新鮮血液流量，影響機(jī)體養(yǎng)料和氧氣的供給。而機(jī)體進(jìn)行燃燒釋放能量所形成的代謝產(chǎn)物，又不能及時(shí)排出體外，這就加速了機(jī)體的退化和衰老。　　延緩衰老，推遲退化的速度，首先應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一來有助于軀體肌肉變得結(jié)實(shí)，并有利于排除廢物。二來使血液循環(huán)暢通。但體育鍛煉應(yīng)注意適量，不能過度，否則，就會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生過多的乳酸(疲勞素)，使人更易疲乏無力，沒有精神。其次，是注意休息，保證充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保證攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素。此外，還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，心胸開朗，這對(duì)防止智能衰退有一定作用。 　　　 　作為世界性難題 ,如何預(yù)防老年性癡呆病的發(fā)生成為各國(guó)研究人員關(guān)注的焦點(diǎn)之一。近年來許多新的學(xué)說被提出。 　　 吃什么 　　 臭豆腐 ：臭豆腐制成后 ,營(yíng)養(yǎng)成分最顯著的變化是合成了大量維生素 B 12。每 100克臭豆腐含維生素 B 12有 10微克左右。缺乏維生素 B 12會(huì)加速大腦老化進(jìn)程 ,從而引起老年性癡呆。除動(dòng)物性食物含有較多維生素 B 12外 ,發(fā)酵后的豆制品也可產(chǎn)生大量維生素 B 12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃些臭豆腐 ,對(duì)預(yù)防老年性癡呆有積極作用。 　　 魚 ：加拿大科學(xué)界發(fā)現(xiàn) ,常吃魚的人腦筋較不易退化 ,甚至可以改善老年性癡呆的癥狀。研究小組針對(duì) 7000名多倫多老人做研究 ,其中 1/4患有老人癡呆癥 ,結(jié)果發(fā)現(xiàn) ,健康的老人血液中魚脂酸的成份遠(yuǎn)高于癡呆癥的老人。 這種叫做 D H A的脂肪酸跟 O m e g a - 3脂肪酸屬性相似 ,而后者具備防范心臟病的功效。因此 ,研究人員建議 ,既然有相當(dāng)強(qiáng)力的證據(jù)顯示吃魚有預(yù)防癡呆癥和心臟病的好處 ,大家就應(yīng)該多吃魚 ,尤其是高油脂的魚 ,例如鮭魚、鱒魚和鮪魚。 紅肉不含 D H A ,要吸收這種脂肪酸 ,唯一非魚類的來源是雞蛋 ,不過要看吃什么飼料的雞生的蛋。加拿大市場(chǎng)有一種蛋標(biāo)明含有 O m e g a - 3脂肪酸 ,生蛋的母雞主要吃亞麻。 　　 補(bǔ)什么 　　 雌激素 ：為什么老年性癡呆和患心血管疾病的女性高于男性 ?北京協(xié)和醫(yī)院一個(gè)課題組的研究透露 ：中老年人雌激素減少是其主要原因。這項(xiàng)研究表明 ,女性老年癡呆可能與患者體內(nèi)的雌激素水平下降有關(guān)。專家在對(duì)摘除卵巢的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn) ,這些動(dòng)物因?yàn)榇萍に厮襟E降 ,很快出現(xiàn)了反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn) ?在補(bǔ)充了雌激素后 ,動(dòng)物的認(rèn)知功能得到相應(yīng)改善。專家們還發(fā)現(xiàn) ,雌激素替代療法能夠起到預(yù)防老年性癡呆的作用。專家透露 ,目前發(fā)現(xiàn) ,植物雌激素對(duì)人體雌激素有補(bǔ)充作用 ,而且副作用很小 ,開發(fā)植物雌激素替代產(chǎn)品將是一個(gè)研究方向。 　　 維生素 B 12和葉酸 ：英國(guó)一項(xiàng)新的研究表明 ,加大維生素 B 12和葉酸的攝入有利于避免最常見的早發(fā)性癡呆。研究人員對(duì)數(shù)百名受試者進(jìn)行血樣分析揭示 ,血液中維生素 B 12含量在正常范圍的 1/3下限者患老年性癡呆的可能性增加 3倍以上 ,而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加 2倍。 　　 研究者認(rèn)為 ,飲食的調(diào)理可能有助于防止老年性癡呆 ,因?yàn)閺氖澄镏袛z入 B 12和葉酸既有效且安全。富含 B 12的食物有 ：雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等 ;葉酸豐富的食物是 ：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地?cái)z入上述食物 ,對(duì)預(yù)防老年癡呆可能有一定作用。 　　 中藥 ：傳統(tǒng)的四種補(bǔ)腎藥六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹經(jīng)科學(xué)證實(shí) ,具有抗衰老及抗氧化作用 ,對(duì)于正常老化或早老性癡呆癥、神經(jīng)衰弱及健忘者 ,均有療效 ,沒病也可以增強(qiáng)記憶力。 　　 怎么吃 　　 節(jié)食 ：一項(xiàng)最新研究顯示 ,減少食物攝取量有助于保持暮年健康狀況 ,從而減緩身體老化對(duì)腦部構(gòu)成的影響 ,預(yù)防老年性癡呆癥和帕金森氏癥等老年常見病。 　　 多讀書 　　 美國(guó)一研究人員提出 ,書讀得多的人年老之后不易腦力遲鈍或老年癡呆。亨利•福特健康中心的研究員測(cè)量 320位 66歲到 9 0歲身心健康的老年人的腦部 ,發(fā)現(xiàn)不論男女 ,多上學(xué) ,腦髓液就多。受過 16年教育的老人 ,腦部外圍的腦髓液體平均比只受 4年教育的老人多出 8%到 10%,但書讀得多的人 ,不易患失憶或癡呆等毛病。 十種人易患易患老年癡呆 　　癡呆 ,是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙 ,它是在人的意識(shí)清楚的情況下 ,記憶、理解、判斷、計(jì)算、定向、自我控制等方面的能力發(fā)生進(jìn)行性退化和持續(xù)性智能損害 ,并影響到患者的日常生活和社交能力的病癥。據(jù)統(tǒng)計(jì) ,在 60歲以上人群中 ,癡呆的發(fā)病率可占5 %, 80歲以上的老年人中癡呆的發(fā)病率可達(dá)20%。 　　 隨著人類平均壽命的增長(zhǎng)和人群的老齡化 ,處于癡呆發(fā)病危險(xiǎn)的人數(shù)逐漸增加。在癡呆患者中以老年性癡呆 ,即阿爾茨海默病為最多見 ,約占癡呆病人的 65%;其次為腦血管病所致的血管性癡呆 ,約占癡呆病人的 20%～25 %;還有少部分癡呆是由腫瘤、外傷、一氧化碳中毒等原因造成的。過去認(rèn)為老年癡呆是一種不可抗拒的老化現(xiàn)象 ,但事實(shí)上并非人老了就一定會(huì)癡呆。 研究認(rèn)為 ,下列十種人容易患老年癡呆。 　　 1.高齡老人老年癡呆的發(fā)病隨著年齡的增長(zhǎng)呈增高趨勢(shì)。一般說來 ,老年性癡呆多見于7 5歲以上的老人 ,腦血管病所致的血管性癡呆以 75歲以下的老年人為多。 　 　2.老年女性女性老年癡呆的患病率高于男性 ,男女病人比例為 7：26,這可能與女性絕經(jīng)后雌激素水平下降有關(guān) ,或與女性壽命比男性長(zhǎng)有關(guān)。男性癡呆病人以血管性癡呆為多。 　 　3.文化程度低者有資料表明 ,文化程度對(duì)智力衰退有一定影響。在文盲、文化程度較低以及從事體力勞動(dòng)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況較差的人群中 ,老年性癡呆的發(fā)病率相對(duì)較高。腦力勞動(dòng)者及知識(shí)分子 ,智力衰退較慢 ,老年癡呆的發(fā)病率相對(duì)要低些。 　　4.家族中數(shù)代有老年癡呆病人者老年癡呆的發(fā)病常具有家族聚集性。據(jù)統(tǒng)計(jì) ,在患有老年癡呆的家族中 ,近親的發(fā)病率為一般人群的4倍多。研究發(fā)現(xiàn) ,老年癡呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳 ,目前已發(fā)現(xiàn)至少有 4種基因突變與老年癡呆發(fā)病有關(guān)。 　　5.免疫功能低下者免疫功能低下易發(fā)生病毒感染。研究認(rèn)為 ,某些病毒感染會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變 ,可導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。另外 ,有人認(rèn)為免疫功能改變與認(rèn)知功能的改變有一定關(guān)系。 　　6.受過腦外傷者受過腦外傷者因神經(jīng)細(xì)胞受到損害 ,有可能引起癡呆。如一些拳擊運(yùn)動(dòng)員因頭部反復(fù)受外傷 ,數(shù)年后癡呆的發(fā)病率較對(duì)照組高 ,且大腦皮質(zhì)會(huì)出現(xiàn)器質(zhì)性病變。 　　 7.攝入鋁過多者鋁對(duì)神經(jīng)細(xì)胞有毒性。有人通過原子吸收光譜儀測(cè)得老年癡呆者腦組織內(nèi)鋁含量明顯高于健康人 ,由此認(rèn)為鋁攝入過多可能是老年癡呆的一種病因。但也有學(xué)者反對(duì)這種觀點(diǎn)。 　 　8.喪偶、獨(dú)居、情緒抑郁者這些老年人與外界交流少 ,老年癡呆的發(fā)病率會(huì)增高。 　　 9 .患有缺血性腦血管病者血管性癡呆的發(fā)生主要與缺血性腦血管病、多發(fā)性腦梗塞有關(guān)。患者常有長(zhǎng)期高血壓、高血脂或糖尿病、心臟病等病史 ,并有吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)确N種不良生活習(xí)慣 ,常有多次發(fā)作的腦梗塞 ,造成腦部廣泛病變 ,腦組織萎縮 ,因而易患血管性癡呆。 　 　10.患有腦部器質(zhì)性疾病者如帕金森病、腦腫瘤、腦炎者 ,易繼發(fā)老年癡呆。長(zhǎng)期大量飲酒、服用抗焦慮藥和抗痙攣藥以及一氧化碳中毒 ,可能也與老年癡呆的發(fā)生有關(guān)。 識(shí)別老年癡呆的信號(hào) 　　老年癡呆發(fā)病率隨著年齡的增加呈明顯上升趨勢(shì)。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì) ：70- 74歲老人患病率占3 %;75- 79歲占 7%;80- 84歲占 17%;85以上歲占 29 %。流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ,老年癡呆其危險(xiǎn)因素有數(shù)十種 ,較肯定的有高齡、家族史和因頭部外傷出現(xiàn)意識(shí)喪失的腦外傷 ,其中家族史是最肯定的因素。 　　 雖然藥物可以延緩老年癡呆的發(fā)病進(jìn)程 ,但尚無徹底治愈的方法 ,所以預(yù)防老年性癡呆必須從家庭開始。 　　 老年癡呆早期往往表現(xiàn)為記憶力減退 ,以近期記憶力障礙為主 ,敏感、多疑 ,學(xué)習(xí)新知識(shí)有困難 ,思維呈片段 ,理解力受損 ,情緒不穩(wěn) ,明顯焦慮和抑郁 ,夜間失眠 ,工作效率下降等。此期若能及時(shí)就醫(yī)確診 ,有效控制發(fā)病進(jìn)程 ,便可延緩中、晚期老年癡呆的發(fā)生。 　隨著人的壽命延長(zhǎng)和整個(gè)社會(huì)人口的老齡化 ,老年癡呆的患病率不斷增加。有資料表明 ,85歲以上的老個(gè)患老年癡呆的比例為 20%～47 %。老年癡呆不僅使老人本人喪失工作、社交和生活自理能力 ,而且給家庭和社會(huì)帶來了很大的負(fù)擔(dān)。 　 　當(dāng)懷疑自己或家人有癡呆的早期癥狀時(shí) ,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行多方面的檢查 ,尤其是神經(jīng)心理學(xué)方面的檢查。癡呆患者的家屬要注意以下三點(diǎn) ,以確保患者的安全。 　　1.防止患者獨(dú)自外出時(shí)迷路。可在患者衣兜內(nèi)裝上寫有姓名、家庭地址、聯(lián)系人姓名及電話等內(nèi)容卡片 ,以防止走失或意外。盡量避免患者單獨(dú)外出。 2.當(dāng)患者情緒低落 ,經(jīng)常訴說“活著沒有 ,沒意思 ,還不如死了的好”時(shí) ,應(yīng)警惕患者有自殺的企圖和可能 ,及時(shí)到醫(yī)院就診 ,看有無合并抑郁癥 ,及時(shí)服藥 ,并嚴(yán)加防范 ,保證其人身安全。除服相應(yīng)藥物治療外 ,應(yīng)鼓勵(lì)老年癡呆患者積極參與社會(huì)活動(dòng) ,廣交朋友 ,培養(yǎng)興趣 ,從事力所能及的腦力和體力活動(dòng) ,多做家務(wù) ,與子女生活在一起 ,享受天倫之樂。 3.患者在生活中遇到下列問題。①對(duì)日期記憶障礙。②時(shí)間的錯(cuò)位。③技能喪失。④不能與時(shí)代同步。⑤行為異常。家庭應(yīng)積極采取護(hù)理措施 ：家屬可將一個(gè)人的日歷放在容易被看見的地方 ,每天劃去前一天的日子 ,容易把白天和夜晚混淆 ,他們會(huì)半夜起來去散步。對(duì)于這個(gè)問題 ,可放一塊寫有白天或夜晚的板子在老人床旁 ,說明是夜晚或白天。當(dāng)白天和夜晚交替時(shí) ,要記住轉(zhuǎn)換板子。一些患者隨病情進(jìn)展 ,會(huì)喪失許多生活能力。家屬應(yīng)幫助患病的老人盡量保持他們生活的能力 ,允許老人花更多的時(shí)間做一些事 ,如洗碗、掃地、打電話。要正確鼓勵(lì)老人訴說他們過去的事情 ,使他們感到被重視、被尊重 ,或鼓勵(lì)幾個(gè)老人在一起懷舊。行為異常包括好斗、多疑、隨地大小便和脫去衣服等。造成這些行為的原因是老人對(duì)所處的環(huán)境喪失記憶力而造成的誤解。家屬要理解這些行為 ,老人并不是故意如此做來激怒家人。可采取分散他們的注意力的方法 ,當(dāng)出現(xiàn)行為異常時(shí) ,要向老人慢慢地說明問題 ,并采取一定措施 ,如隨地大小便時(shí) ,在衛(wèi)生間門上貼一寫明“衛(wèi)生間”字樣的標(biāo)志 ,夜間在衛(wèi)生間附近留一盞燈 ,這樣可利于老人找到廁所。 　　 總之 ,照顧一個(gè)癡呆癥的老人并不是一件容易的事情 ,但是擁有一些好的方法 ,就能做到事半功倍。 適合老年癡呆癥患者的活動(dòng) 　　音樂活動(dòng) ：通過音樂所產(chǎn)生的聲音和旋律 ,讓老人在享受美妙樂韻、感官刺激之余 ,促進(jìn)聽覺和身體各部分的協(xié)調(diào)。如再配上不同動(dòng)作 ,如樂器伴奏、打拍子等 ,效果會(huì)更好。 　　美術(shù)創(chuàng)作活動(dòng) ：讓老人享受創(chuàng)作帶來的樂趣 ,接觸和發(fā)掘各類不同色彩的運(yùn)用 ,可以加強(qiáng)手部與眼部的協(xié)調(diào)。 　　 廚藝活動(dòng) ：讓老人在準(zhǔn)備食物及煮食的過程中 ,享受個(gè)中樂趣 ,更可與人一同享用親手烹調(diào)的食物 ,也可以增強(qiáng)自我照顧的能力 ,并帶來滿足感和成功感。 　　 懷緬活動(dòng) ：鼓勵(lì)老人有組織地回想、討論和分享過去生活上所發(fā)生的事情和感受 ,藉以增強(qiáng)他們的自尊和自信心。 　　 現(xiàn)實(shí)定向活動(dòng) ：幫助老人更準(zhǔn)確地掌握周遭發(fā)生的事情和資訊 ,以提高他們對(duì)周圍環(huán)境的認(rèn)知和適應(yīng)。 　　 自我照顧訓(xùn)練 ：在老人的能力范圍以內(nèi) ,訓(xùn)練他們的日常自理能力 ,也可減輕照顧者的負(fù)擔(dān)。 　　 健體活動(dòng) ：以不同的形式 ,幫助保持老人的體力和四肢活動(dòng)幅度 ,促進(jìn)健康、活力。 金槍魚預(yù)防老年癡呆癥 ●金槍魚熱量低，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素，所以食用金槍魚不僅可以保持苗條的身材，還能平衡身體所需的營(yíng)養(yǎng)。 的EPA和DHA（兩種不飽和脂肪酸）含量在所有水產(chǎn)品中最高，這些不飽和脂肪酸有助于降低血脂，疏通血管，從而有效防止動(dòng)脈硬化。 ●金槍魚中豐富的EPA、DHA、牛磺酸等成分，能減少血中的脂肪，利于肝細(xì)胞再生，提高肝臟的排泄功能，從而降低肝臟發(fā)病率。這些成分還能減少血液中的壞膽固醇，增加良性膽固醇，從而預(yù)防因膽固醇含量所引起的疾病。 ●金槍魚含豐富的DHA， DHA是人類自身無法產(chǎn)生的一種不飽和脂肪酸，經(jīng)常食用，利于腦細(xì)胞的再生，提高記憶力，預(yù)防老年癡呆癥。

一項(xiàng)最新研究結(jié)果表明，健腦活動(dòng)有助于延緩大腦衰老，而且健腦時(shí)間不用長(zhǎng)，10次健腦訓(xùn)練，大腦的反應(yīng)和認(rèn)知能力在今后5年中都能因此受益。　　1、手指運(yùn)動(dòng)健腦。　　手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維，健腦益智。　　2、節(jié)欲健腦。　　節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，推遲大腦衰老。　　3、增強(qiáng)腦力勞動(dòng)。　　老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。　　4、補(bǔ)腦益智。　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。　　5、按摩健腦。　　兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次;然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。　　6、浴腦鍛煉。　　每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)和肌肉。

預(yù)防是沒人知道如何能辦到，檢查就診癡呆專科門診即可。

您好，老年癡呆預(yù)防：第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。第二，適度運(yùn)動(dòng)，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。　第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。第四，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。

你好，目前在治療老年癡呆方面并沒有什么好的辦法，這時(shí)治療主要還是以對(duì)癥治療為主，如果老人有什么不適的癥狀出現(xiàn)，然后針對(duì)癥狀進(jìn)行對(duì)癥治療的，如果病人過于興奮，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鎮(zhèn)靜治療的這時(shí)老人會(huì)有健忘的癥狀，不要讓老人一個(gè)人上街，并且可以給病人結(jié)合上營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來調(diào)理，這樣會(huì)比較好的