排便不暢可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神壓力大、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。可以通過調整飲食、增加運動、緩解壓力、治療疾病、調整用藥等來改善。 1.飲食結構不合理：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥。 2.缺乏運動：會導致腸道蠕動減慢。每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽。 3.精神壓力大：影響神經調節，導致腸道功能紊亂。學會放松，如聽音樂、冥想。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫診斷，根據具體病情治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響腸道功能。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，排便不暢可能由多種原因引起，需要綜合分析自身情況，采取相應措施。如果情況嚴重或持續不改善，應及時前往正規醫院就診。

便秘是指由于糞便在腸內停留過久,以致大便次數減少、大便干結、排出困難或不盡。一般兩天以上無排便,可提示便秘存在。

病情分析：患者大便不暢屬中醫的便秘.指導意見：你好,你這種情況下,可以吃點通大便的麻子仁丸等.

尊敬的吳先生： 您好！ 建議您先到正規醫院的消化內科及肛腸外科就診（可行電子腸鏡檢查與肛腸專科檢查），排除腸道病變。以下建議供您參考： （一）治療便秘的總原則是什么？   1、消除病因：便秘，作為一個癥狀，是人體發生病理生理改變的信息和反映。無論是器質性便秘，還是功能性便秘，其引起的原因均十分復雜。因此，像治療任何疾病一樣，對便秘的治療，也必須首先查明原因，針對病因治療是治療便秘的根本原則。如鉛中毒便秘，必須采取驅鉛等針對鉛中毒的治療，便秘才能逐漸緩解；對增生型腸結核引起的便秘，必須采取系統的抗結核治療乃至手術治療，才能取得良好效果等。功能性便秘的治療也是如此，如由于不良習慣引起的習慣性便秘，必須從改變不良習慣入手，如改變食物過于精細、飲水少、不按時排便、忍便不排、活動過少等不良習慣，這些措施對于治療習慣性便秘至關重要。因此，患便秘的人，必須首先到醫院接受肛腸外科專科醫生的檢查，找出便秘的原因，再照醫生指示，采取病因治療，不要盲目地僅僅用瀉藥對癥治療。   2、防微杜漸：即強調早期發現，早期治療，即使是輕微的便秘，也不要忽視，應查明原因，采取積極有效的治療措施，及時予以糾正。否則，久而久之會越來越重。待到發生頑固性便秘帶來很大痛苦時，再治療就不容易了。   3、耐心調治：有些功能性便秘如習慣性便秘或頑固性便秘，治療起來很棘手。病人一定要與醫生相配合，制定系統的綜合治療計劃，包括生活起居、飲食療法、體育鍛煉、醫療體育以及良好排便習慣的培養、藥物配合治療等，進行系統的有計劃的治療，一定要有耐心和信心，堅持不懈，千萬焦急不得，往往越焦慮、憂郁、著急，便秘就越重。   4、不濫用藥：特別是不能濫用瀉藥。很多便秘病人不經醫生指導，隨便濫用瀉藥，結果會造成胃腸功能更加紊亂，加重便秘，或形成對瀉藥的依賴性等。   5、不輕易采用灌腸導便法治療便秘。凡用灌腸導便時，必須選擇好適應證。一般說來，只對那些重癥便秘，經一般方法治療無效，而又十分痛苦的病人，才選用灌腸通便進行應急性的對癥治療，這只是一種權宜之計。   總之，以瀉藥作為輔助的治療手段，主要依靠改變生活及飲食習慣來消除便秘，才是治療便秘的捷徑和好方法。   （二）為什么不能亂用瀉藥？   同是便秘，根據病因和癥狀可分為若干種類，如功能性便秘，器質性便秘，弛緩性便秘，痙攣性便秘等，其治療方法也各不相同。因此，不能一概用瀉藥，更不能濫用瀉藥。   所謂濫用瀉藥，是指便秘病人，不經醫生診斷和指導，在不明引起便秘原因，又不了解瀉藥的作用情況下，不分青紅皂白地一見便秘就自行服瀉藥通便。殊不知，濫服瀉藥有三大害處：1、可導致服瀉藥的習慣性、依賴性，甚至成癮性，停藥后排便會更加困難。2、可造成耐藥，由于經常服瀉藥，對腸粘膜形成經常性刺激，使其應激力減弱。如此，瀉藥的使用量將不斷的被動增加才能取效，如一開始用2片牛黃解毒片或果導片即可通便，到后來，每次服4-6片大便也難以排出來了。這樣的例子是很多的。3、瀉藥，尤其是刺激性瀉藥，對腸道產生經常反復性刺激，會造成胃腸功能紊亂、消化不良，除導致上腹飽脹、曖氣、惡心、嘔吐、腸鳴、排氣多外，還會加重食欲不振，從而使便秘更進一步加重，招致惡性循環。  --摘自我科李勝龍主任主編的《痔瘡揭秘》 祝您早日康復！ 南方醫院肛腸外科 鮑銘 醫師   

您好：排便不暢主要是消化不好或是上火導致的，建議先用開塞露通便治療，配合助消化的藥物，如健脾散或是化積口服液，多喝開水，多吃水果，如香蕉，蘋果。可以腹部按摩促進消化和排便，可以在早晨吃點蜂蜜水，促進通便。祝早日康復。