患者好，產后提倡母乳喂養，哺乳時間盡量延長，生育期婦女避孕避免采用口服避孕藥的方法。在生活習慣方面，婦女要堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害，也不更好的對卵巢有很好的保養作用。重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

您好，卵巢是女性重要的性腺器官，可以產生卵子和激素，對女性生育非常重要，應積極采取措施保養卵巢。 卵巢的保養措施主要有： 1、堅持喝牛奶，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡，濃茶及酒類制品。 2、良好的睡眠是恢復身體疲勞，也是延緩卵巢早衰的方法之一，每天應該至少睡7到8個小時。有些女性長期睡眠不足，因加班，聚會，泡吧，通宵達旦上網，在不知不覺中透支了自己的健康。 3、減少人工流產。一些年輕女性錯誤地認為“人流”只是對肉體的損傷及疼痛，而未認識到其后引起的體內激素改變對人體的影響。 4、關注月經。要重視月經的改變，卵巢早衰有一個緩慢的發生，發展的過程。 5、學會情緒調節。現代社會節奏越來越快，工作和生活壓力越來越大。這就需要女性學會把握良好的心態，學會排解不良情緒。 6、科學減肥。眼下減肥已成一種時尚，女性在節食過程中切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素的食物的攝入。 上面就是關于如何保養卵巢的介紹。如果您還有什么疑問可以到醫院咨詢專家，他們會為你做詳細的解答。 ---------------------------------------------------相關咨詢問題： 卵巢囊腫怎么治療 卵巢囊腫嚴重嗎

卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,卵巢其主要功能是分泌女性激素和產生卵子.例如女性發育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮.同時雌激素能促進女性生殖器官,第二性征的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒.但是,女性到中年以后,卵巢功能開始衰退,這時排卵數減少,激素分泌水平下降,甚至月經停止,乳房松軟萎縮,其他性征退化,內外生殖器萎縮,女性也漸漸失去昔日青春光彩.因此,特別是中年女性要注意保養卵巢.首先要加強高蛋白,富含維生素a的飲食,避免高膽固醇食物.高危婦女宜用口服避孕藥預防. 保養卵巢要保持情緒樂觀卵巢功能衰退的快慢程度因人而異,除卻遺傳因素和疾病影響有關外,更重要的是與個體生活保健有密切關系.他認為卵巢的保養最重要是加強自身的保健.首先要改變女性性征退化,女性魅力大減的錯誤觀點,其實與青春期女性相比,成熟女性具有其獨特的氣質美.因此善于控制和調整情緒,保持樂觀,豁達的心情,以積極態度對待工作和生活,這樣能讓這種氣質美錦上添花.全身心投入做自己愛好的活動,運動,聽音樂等對調整情緒有很大幫助.健康生活方式有利卵巢保養增強保健意識,改變不良生活習慣,建立文明科學的生活方式對卵巢有很好的保養作用.祝醫師指出：第一,飲食方面要注意營養平衡,除了蛋白質足量攝入外,脂肪及糖類應適量,同時特別注意維生素E,D及礦物質如鐵鈣的補充,其中適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用,并可調節免疫功能,每日150—300毫克即可.第二,要適當加強運動,運動有利于促進新陳代謝及血液循環,延緩器官衰老.運動應該量力而行持之以恒,循序漸進,如慢跑,散步,廣播操,太極拳均是較適宜的運動.第三,保證充足睡眠,晚餐不宜過飽,晚上不做劇烈運動.第四,維持和諧的性生活,可增強對生活的信心,精神愉快,消除孤獨感,緩解心理壓力,并能提高人體免疫功能.

卵巢的保養還是要根據個人的情況而定，市面上的產品我不是很熟悉，不能給你建議。

你好；可在醫生的指導下，利用中、西藥物，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏松以及減輕更年期不適都有一定益處。在日常生活中，豆類制品，堅持每天喝豆漿，因大豆中含有大豆異黃酮，對女性有卵巢有很好的保護作用，適當補充含維生素E的食物，如花生、玉米等。以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。

卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處于不同的狀態，如月經期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，如豆類食品，塊莖類食品；月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，月經按時來潮等等。卵巢可以保養，但一定要針對每個人的身體狀況和生理需要而進行。