備孕期間，男性的飲食對生育健康寶寶很重要，主要包括均衡營養、攝入富含蛋白質食物、補充維生素和礦物質、控制脂肪攝入、避免不良飲食習慣等。 1. 均衡營養：飲食應多樣化，包括蔬菜、水果、全谷物、肉類、魚類、豆類等，確保攝入各種營養素。 2. 富含蛋白質食物：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類，有助于提高精子質量。 3. 補充維生素和礦物質：維生素 C、維生素 E、鋅、硒等，能增強精子活力，可從新鮮蔬果、堅果中獲取。 4. 控制脂肪攝入：減少高油高脂食物，避免肥胖影響生殖功能。 5. 避免不良飲食習慣：戒煙戒酒，少吃辛辣刺激、高糖、腌制食品。 總之，男性在備孕期間要注重飲食健康，養成良好的飲食習慣，為優生優育創造有利條件。

想生男孩，女性多吃堿性，男性吃酸性食物。 堿性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D；酸性食物：牛肉、雞肉、魚、蛋白、酸味水果。祝健康！

指導意見：想生男孩時，精液愈濃愈好，所以月經后的次日與隔兩天后進行一次性交，然后從第二次性交到受孕預定日為止都要禁欲，以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子。Y精子與X精子相比，在堿性液中運動能力很好，但是其他方面卻很差，也就是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。因此，按自然界的安排，射精時的Y精子數為X精子數的2倍，就是為了使男孩和女孩的出生率保持平衡。因此如果以在排卵日受精為目的而進行性交時，應盡可能射出更多元氣的Y精子。

你好，通過服用藥物來改變懷孕生男生女的做法是完全的沒有科學依據的，生男生女主要的與夫妻雙方的遺傳基因的染色體有關的，建議盡量的糾正對性別的偏見，生男生女都一樣，生一個健康的寶寶才是最重要的。

您好！ 避孕套。  女方放置宮內節育器。 張新東