得了骨質增生，在日常生活中要注意適度運動、合理飲食、控制體重、避免損傷、注意保暖等。 1. 適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、游泳、太極拳等，增強關節周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 2. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于維持骨骼健康。 3. 控制體重：過重會增加關節負擔，應通過合理飲食和適量運動來控制體重。 4. 避免損傷：注意保護關節，避免長時間蹲跪、爬山等易損傷關節的動作。 5. 注意保暖：寒冷會使關節周圍血管收縮，加重疼痛，要注意關節部位的保暖。 總之，骨質增生患者在日常生活中要養成良好的習慣，注意上述方面，有助于減輕癥狀，延緩病情進展。

你好，骨質增生的治療應該注意以下幾點，一是少用西藥（包括封閉針），多是含有激素的止痛藥，副作用較大，用多了，會得骨質疏松癥，加速病情發展；二是不要把治療的希望寄托在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些方法是暫時的緩解疼痛。骨質增生主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、川西歸尾、川西紅花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龍干、穿山甲、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、劉寄奴、伸筋草、千年健、一口鐘、烏藥、青風藤、雞血藤、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不復發。希望正確治療早日康復！

您好！ 骨質增生是骨骼退變的正常現象，通常不會引起不適，除非增生位置特殊，例如涉及到椎管內，關節內，跟骨底部等。 您的父親在足底出現骨質增生，而且已經影響行走了，是需要治療的。 首先診斷上，需要明確，是否真的骨質增生。你可以把片發上來看看。 如果確定是骨質增生， 除了消炎止痛藥，可以考慮聯合中藥熏洗、外敷，也有一定效果。 局部可以配合封閉、小針刀治療。 以上療法均不能起效，可以考慮手術切除，這種手術創傷一般不大，不用太過擔心。 希望以上意見能夠給您提供幫助。

你好，加強鍛煉，是有好出的，做保健操也是很好的方法，到30歲都會有不痛程度的增生，

1.內服抗骨增生藥物,如骨刺片,骨仙片等. 2.根據患病部位的不同,和個人情況選擇外用藥.如藥膏,藥酊劑等(建議用活血消痛酊或骨增生貼,通絡祛瘀膏). 3.局部按摩治療. 4.局部物理治療.這二點是可以促進血液循環,舒筋活血改善局部癥狀. 5.在食療上進行補鈣. 6.加強鍛煉身體,改善身體素質.