引起失眠的因素較多，包括心理因素、環境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過大等不良情緒容易導致大腦興奮，難以進入睡眠狀態。 2.環境因素：噪音、強光、溫度不適、陌生環境等都可能影響睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、倒時差、年齡增長導致的睡眠需求變化等。 4.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病、關節炎等疾病，身體的不適會影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物如氨茶堿、麻黃堿、咖啡因等，可能導致興奮，引起失眠。 總之，失眠可能由多種因素引起。如果長期失眠，建議及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。

　1、壓力大，情緒緊張是引起失眠的原因。心里想著事情的時候，無論是喜、怒、悲、思、恐中的哪一項，都說明我們的五臟六腑還在被強迫著“加班”中，即使某些臟器已經很疲累了，也不能獨自休息，于是睡不好產生了。 　　2、胃腸不適。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質量。如果睡前胃內的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，于是睡眠不好產生了。中醫說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個道理。 　　3、精血不足。中醫認為，體內所有的物質分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天地，體內的陽氣隨之旺盛，所以我們不會困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內的精血這類屬陰的物質會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。這也是引起失眠的原因。

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你好，對于大多數人來說導致失眠發作的原因主要有精神因素和生理因素異常：所謂精神因素，即是指因為某些外在原因導致精神壓力過大、神經緊張、憂慮、心煩，導致夜里失眠，入睡困難，如果工作強度大，睡眠不足，受到外在刺激等。

你好，失眠有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，指導意見：避免服用興奮飲料（如咖啡，濃茶等），不吸煙，刷牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉。