更年期是指人體進入性腺機能減退期、性激素水平降低而出現的一系列改變，月經紊亂,月經不調等婦科疾病。女性常發生于45～55歲，你可能出現得比較早，說明你的卵巢功能激素水平降低了你可以去院做內分泌檢查，了解你的激素情況后可以給你適當調節一下，廷遲你過早進入更年期

女性絕經是一個自然的生理過程，受多種因素影響，如遺傳、生活方式、營養狀況、心理因素和疾病等。推遲絕經需要綜合考慮這些方面，包括保持良好的生活習慣、適當補充營養、調節心理狀態、積極治療相關疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素在絕經年齡上起著一定作用。家族中女性絕經年齡較晚，可能自身也相對較晚。 2. 生活方式：規律作息，避免熬夜；適度運動，如散步、瑜伽等，增強體質；戒煙限酒。 3. 營養狀況：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果。 4. 心理因素：保持樂觀的心態，減輕壓力，避免長期焦慮和抑郁。 5. 疾病：積極治療可能影響內分泌的疾病，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺疾病等。 6. 藥物干預：在醫生的指導下，可適當補充雌激素，如戊酸雌二醇、結合雌激素等，但需嚴格遵循醫囑，注意藥物的不良反應。 絕經是正常的生理變化，不必過度恐慌。但如果有推遲絕經的需求，建議先到醫院進行全面的檢查和評估，在醫生的指導下選擇合適的方法，切勿自行用藥。

可去醫院做宮腔鏡加診刮檢查。

你好，絕經的原因就是體內的激素水平逐漸下降，要想延遲絕經從現在開始就要開始補充體內缺失的激素。現在比較常用的藥是克齡蒙，副作用比較小，可以幫助補充體內丟失的激素，早期補充還可以起到預防骨質疏松和心血管疾病的作用。

要推遲絕經需要堅持經常喝牛奶、攝入魚、蝦等食物，經常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式。精神方面要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑。另外，產后提倡母乳喂養，這也對推遲絕經有幫助。