懷孕時，以下食物有助于寶寶聰明：富含蛋白質的食物、富含 DHA 的食物、富含葉酸的食物、富含維生素和礦物質的食物、富含碳水化合物的食物等。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，對于胎兒大腦發育至關重要。比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，能提供優質蛋白質。 2. 富含 DHA 的食物：DHA 是大腦和視網膜的重要構成成分。像深海魚類（如三文魚、鱈魚）、堅果（如核桃、杏仁）等都富含 DHA。 3. 富含葉酸的食物：葉酸能預防胎兒神經管畸形，對大腦發育有益。常見的有綠葉蔬菜（如菠菜、生菜）、豆類等。 4. 富含維生素和礦物質的食物：維生素 C 能增強免疫力，促進鐵吸收；鐵有助于氧氣運輸到大腦。橙子、草莓等富含維生素 C，動物肝臟富含鐵。 5. 富含碳水化合物的食物：為身體提供能量，保證大腦正常運轉。如全麥面包、糙米等。 總之，孕期飲食要多樣化，均衡攝入各類營養，以促進寶寶的智力發育。但需注意，飲食只是一個方面，還應保持良好的生活習慣和心情。

你好朋友這樣在懷孕期間注意飲食營養就可以了，可以在早期吃點葉酸片，和核桃

病情分析：你好，一般不要挑食就可以了。指導意見：同時在懷孕前三個月可以多吃核桃類的堅果可以有利于寶寶智力的發育。

你好，孕婦只要保證不吸煙喝酒，不接受一些輻射，就不會造成胎兒畸形。前三個月都要補充葉酸的，吃些水果，核桃一類的，食補總比藥補好。