您好，根據你的描述分析，一般一些海產品含鋅比較豐富，比如牡蠣，魚，還有肉類，蛋類，核桃，蘋果，蘿卜等等，多吃新鮮的水果蔬菜最有利于身體的健康，也可以配合口服些補鋅藥物，比如賴氨葡鋅顆粒，甘草鋅等等。希望我的回答能給你帶來幫助，最后祝你早日康復，身體健康！

您好：含鋅高的食物很多，如魚，肉，肝，蛋，家禽等。一般補鋅最好的方法是多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。動類食物中，以牡蠣含鋅最為豐富。植物類食物中，含鋅量比較高的有豆類、小米、蘿卜、大白菜。祝健康成長。

你好，這種情況建議檢查微量元素看看 好嗎。

您好，一般紅色肉類、動物內臟、蛋類、花生、貝殼類魚、牡蠣等均含有豐富的鋅，孩子已經2歲，應已可添加多種輔食。另可嘗試其他補鋅類藥物，如氨基酸螯合鋅等。

病情分析：鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中,其它食物里含鋅量很少———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅,含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。指導意見：瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中以牡蠣含鋅最為高各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。此外還可以通過些補鋅劑來補下，像新稀寶片，第三點可以推薦下的。。

補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蝸，麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃，花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，也會很快補上。