你好，脂溢性脫發必須采取科學的方法：（1）少吃油炸﹑辛辣及甜食（2）不要將洗發水直接倒在頭發上（3）洗發時水不要過熱或過冷，用溫水洗發（4）不要用脫脂力太強的洗發水，洗發不要太勤（5）多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物（6）早晚多梳頭；但不要用指甲梳頭（7）保持睡眠，遠離煩惱。根據你的情況，建議去醫院就診。

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不宜洗發過頻：油性發質的人通常會用勤洗發來對抗頭皮出油的情況。其實，這樣做恰恰是不對的，有可能讓頭發越洗越油。這是因為頭發根部在一定時間內分泌的皮脂是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了，過勤洗發，只能導致皮脂腺重新分泌皮脂，反而加重出油程度。適當規律生活的保養讓脂溢性脫發慣犯不再成為脫發人群的困擾：適時洗頭，保持頭發和頭皮的清潔衛生是十分重要的。合理的洗發，用接近40度微溫的清水洗發。正確地進行頭部按摩，對頭發有護養作用，也能給頭皮帶來良性刺激，有助于松弛緊張的精神狀態。建議廣大的患者朋友能夠及時到正規的醫院進行詳細的診斷，在專業醫生的指導下科學治療，從而早日重返健康。

病情分析：脫發治療的關鍵是藥物激活受損毛囊，改善毛發的營養狀況，促進新的毛發再生，從根本上治愈脫發。指導意見：可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，每日應攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.還可請中醫診斷,可能是存在腎虛的.吃些補腎的中藥應該有效，口服，首烏丸，治療

脫發一有遺傳,內分泌,精神壓力影響等,都有可能導致脫發，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體導致的脫發現在的情況建議口服養血生發膠囊做調節治療，同時局部使用新鮮的生姜片做涂抹治療為宜。并且補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣多吃西瓜，蘋果，梨子，等