孕婦宮縮的感覺因人而異，一般會有腹部發緊、變硬、疼痛、墜脹、腰酸等。宮縮強度和頻率不同，感覺也有所差異。 1.腹部發緊：子宮肌肉收縮，孕婦會感到腹部像被緊緊握住。 2.變硬：觸摸腹部能明顯感覺到子宮變得硬邦邦的。 3.疼痛：類似于月經痛，可能是隱痛、鈍痛或絞痛。 4.墜脹：仿佛有重物向下墜的感覺。 5.腰酸：腰部酸痛，甚至放射到臀部和大腿根部。 6.呼吸變化：宮縮時可能會出現呼吸急促或不順暢。 7.腸胃不適：部分孕婦會有惡心、嘔吐等腸胃反應。 總之，孕婦宮縮的感覺多樣，需要孕婦密切關注宮縮的頻率、強度和持續時間。如果宮縮頻繁、強烈或伴有其他異常癥狀，如陰道流血、破水等，應及時就醫。

不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。

假宮縮是一種偶發的子宮收縮,假宮縮在你懷孕6周左右，就已經開始了，只是那時候你還感覺不到。如果你能察覺的話（有些孕婦根本感覺不到），也要到懷孕中期以后才開始有感覺。妊娠中后期，由于增大的子宮開始下降，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的癥狀。從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的癥狀），這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。

臨產的一個重要特征，簡而言之，就是有規則的子宮收縮即宮縮。宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。 在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，無周期性，也不會有疼痛感。