體寒的患者應該及時的調理脾胃，多食用山藥，薏米，紅棗，山楂等，還應該注意養成良好的生活習慣，盡量的不要加班，熬夜，適當的攝取鹽分以及維他命e，這樣有利于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環，適當的參加運動，可以多練習下蹲練習，手指拉伸運動，經常的泡腳。

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問題分析：你好，中醫學認為體寒與腎虛，脾氣虛，血虛，肝郁，痰濕，濕熱，血瘀等原因有關。推薦使用中藥治療的。意見建議：應該注意：1.體質防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，棗，花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足。2.屋內防寒不要坐在空調下面，別做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。別趴在辦公室睡覺，避免露出后背，寒氣從腰部侵入子宮。3.飲食防寒些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。

病情分析：一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品后出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。指導意見：寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。

您好：畏寒怕冷，手腳發涼。很多女性都這樣，體寒是由于體質和生活習慣的交錯而引起的癥狀，要想徹底治療體寒，需要一段較長的時間，但只要我們在生活中多留意，并且長久堅持健康的生活習慣，就能有效地防治體寒。多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。

一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品后出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。 指導意見： 寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。