30 歲男性雙腿酸疼，小腿骨頭捏著疼，腿伸直舒服，可能是由運動過度、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關節(jié)炎等原因引起。 1.運動過度：長時間劇烈運動或重體力勞動，導致腿部肌肉乳酸堆積，引起酸疼。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經(jīng)功能。需補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等，同時多曬太陽。 3.下肢血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)。輕者可穿彈力襪，重者可能需要手術治療。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，導致腿部放射性疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，嚴重時需手術。 5.關節(jié)炎：常見的有風濕性關節(jié)炎、骨性關節(jié)炎等，炎癥刺激導致疼痛。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊，以及抗風濕藥物，如甲氨蝶呤片等。 雙腿酸疼的原因較多，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

由于你長時間常做不起，所以導致血液循環(huán)不通暢會導致下肢血液不通，因此會酸痛，在運動中，肌肉會產(chǎn)生一些酸性代謝物質，因此酸痛，很正常，但是也要注意看看，腰是否有酸痛的情況出現(xiàn)，如果有，也有可能是腰肌勞損，或者其他腰部病癥引起，建議別常坐，尤其對于男士，常坐會引起前列腺方面的病癥，應該適當活動。

病情分析：這種情況，大多數(shù)都是由貓、狗等寵物以及野貓、老鼠等引起的,它們將跳蚤的卵和成蟲帶入,大量繁殖孳生。指導意見：建議可以使用一些高效低毒的殺蟲劑，風油精花露水也有一定作用的，但是沒有殺蟲劑效果好。

你自我分析很對，夾腿就是女性自慰，不會造成什么身體傷害，就像男生一樣，不要當眾獻丑就行

可以造成腿部腫漲的原因太多了建議最好到醫(yī)院檢查后對癥治療：1、心力衰竭及腿部靜脈炎是造成腿部慢性(長期)腫脹的兩大主因。據(jù)臨床實踐表明，靜脈炎只會造成患者—的腿腫脹，而造成充血的心力衰竭則會使得兩條腿都腫脹起來；靜脈炎會引起疼痛，心力衰竭引起的腫脹則不會痛；造成腿部腫脹的各種疾病都有各自不同的發(fā)病機制及特征。2、心臟病、高血壓、病毒感染或是心瓣膜病變等等疾病使心肌變得衰弱無力，這時心臟無法將血液順利送入肺部，血液便開始倒流入靜脈當中，然后就會匯流入位于心臟下面的器官——肝臟，使得肝臟充血而腫脹起來。如果情形未見改善，最后血液甚至會回流腿部的靜脈里而形成腿部腫脹。3、患有嚴重腎臟疾病的人，全身各處都會出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，腿部、臉部或是手指無一幸免，之所以會發(fā)生全身性的腫脹，是因為蛋白質從尿液流失太多所致。4、后期階段較嚴重的肝病，會因兩種機制而引起腿部腫脹。一種是因為肝細胞受到破壞無法制造足夠的蛋白質，所造成的結果就像腎臟病變致使蛋白質流失所引起的狀況一樣；為了平衡血管內和血管外圍組織的蛋白質含量，血液里的液體會流入組織內而造成組織腫脹。另一種就是肝臟有瘢痕(結疤)，使得從腿部流往心臟的血液無法通過肝臟，造成血液回流的現(xiàn)象。另外，腹腔里腫大的腺體或是腫瘤也可能會壓迫到靜脈，因而造成腿部的腫脹。5、饑餓造成腹部腫脹及腿部現(xiàn)象是因為飲食中缺乏蛋白質，造成血液里的液體從血管中滲出、進入身體的組織中，當腹部腫脹時，就是腹腔里容納有這類的液體，這和腎臟、肝臟發(fā)生病變時的情況相同。6、嚴重的甲狀腺機能不足也會引起全身性的身體浮腫，當然也包括了腿部。形成此種癥狀的原因和前述腎臟及肝臟發(fā)生病變時的情形一樣，都是為了平衡蛋白質在血管及組織內的含量，使得液體自血管中流出，進入組織內而引起腫脹。7、藥物引起腿部腫脹：甲睪酮(Testosterone，最常用作治療陽痿的藥物)；長期使用類固醇(治療關節(jié)炎、氣喘、癌癥等)；雌激素；口服避孕藥；某些抗抑郁劑(硫酸苯乙Nardil)；降血壓藥劑，甲基多巴(AIdomet)；以及最近新發(fā)明的，用以治療心臟血管病變的鈣離子封阻劑等等。8、心包膜受到病毒或其他感染，或是施以心臟手術之后而發(fā)生病變，變得又厚又硬，就像是為心臟穿上—套胄甲一樣，這種情形會阻礙心肌的正常收縮與放松。結果造成血液無法充分流回右心室而溯流進入靜脈，造成頸部靜脈及腹部的腫大、最后則是造成腿部的腫脹。9、如果臉部和腿部同時都有腫脹的現(xiàn)象，那可能是由于：甲狀腺功能不足、某些導致全身性不適的過敏反應、心包病變而壓迫到心臟、吃了經(jīng)旋毛蟲感染卻又因烹煮不當?shù)娜舛鸬男x感染(旋毛蟲病)，或是腎臟方面的疾病。10、如果腫脹的腿部有棕色的色素沉淀現(xiàn)象，尤其是沉淀的位置是在腳踝周圍時，則這種腫脹情形通常是慢性靜脈曲張所造成的某種長期性疾病所引起的。棕色的色素沉淀是因為血液經(jīng)過血管壁進入附近的組織里所形成的。科學飲食改善腿部浮腫1、選擇鈣類食品，如蘋果、芹菜等，注意鈣質的攝取絕對不能少。鈣攝取不足會影響神經(jīng)的傳達，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。2、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內鹽分維持一定濃度，當鹽分攝取過多，身體就會想多喝水，導致水分囤積體內。如果因此腎功能降低會使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。3、“瞄準”維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因為維生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。4、多吃含有維生素E的食品，因為維生素E具有抗氧化的作用，能使您的腿部肌肉充滿活力而不松馳。植物油、瘦肉類、乳類、蛋類、綠葉菜及各種干果中都含有豐富的維生素E。5、此外，應適當節(jié)制，少吃糖、脂肪和咖啡等刺激性的食品。