血脂高的人適宜吃的食物有新鮮蔬菜、水果、全谷物、豆類、低脂奶制品、深海魚類等。 1. 新鮮蔬菜：如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。 2. 水果：蘋果、香蕉、橙子等，含有豐富的果膠和維生素，有助于降低血脂。 3. 全谷物：燕麥、糙米、玉米等，富含膳食纖維和B族維生素，可調節血脂代謝。 4. 豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，是優質蛋白質的來源，且富含膳食纖維和植物固醇，能降低膽固醇水平。 5. 低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含鈣和優質蛋白質，對血脂影響較小。 6. 深海魚類：三文魚、金槍魚等，富含ω-3脂肪酸，具有調節血脂的作用。 總之，血脂高的人應注重飲食的均衡和多樣化，多選擇上述有益的食物，同時要控制總熱量攝入，避免高油、高脂、高糖食物，以維持血脂在正常水平。

血壓高需要長期服藥，血脂高要看是哪種類型，原則上也是長期服藥。

專家建議：高血脂確診之后，首先應進行非藥物治療，同時也解決血脂高吃什么好的疑惑，主要包括飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，進行藥物治療。用藥中應注意以下幾點：(1)防治結合，非藥物與藥物應用相結合。我來說下有高血脂的老爸是怎么治療的吧，首先使用降總膽固醇兼降甘油三脂的藥物比如辛伐他汀等藥物，最重要的是要配合著一些無副作用的功能食品輔助治療，比如上海世博會聯合國館特許經營的產品唐和唐大福降糖，是衛生部批準的新資源產品，有很好的降血脂作用，長期食用可減輕藥物的依賴。(2)用藥后，至少每3—6個月復查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量。(3)持續服藥，以使血脂水平控制在正常范圍內。 （4）注意飲食，避免攝入過量的油脂類食物，每天要做有氧運動。 高血脂治療其實很簡單，我博客里有很多降血脂的文章，你可以去看看。

你好 低脂飲食 不要去吃垃圾食品可以多運動

您好， 需要積極通過藥物降血脂治療，另外一定要注意忌吃高脂肪食物如動物內臟、蛋黃、松花蛋、巧克力，肥肉、油炸食品、蛋糕、點心、油條等，以及辛辣刺激調味品，煙酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鮮水果。適量進食瘦肉、魚、雞以及豆類制品。