想要排毒祛痘并不難，平時可以多吃一些含有維生素c高的食物，因為維生素c可以增強皮膚的新陳代謝。而且維生素c可以幫助排除身體中的毒素，可以多吃一些柚子或者喝檸檬泡的水。這樣的食物不僅可以排毒祛痘，還可以幫助清理腸道，治療便秘，只要腸道垃圾被清除，人的皮膚就會變得光滑細膩。

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首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。再次，多吃含維生素B6豐富的食物。

您好！目前效果最好最快的是——激光祛痘。激光治療青春痘是一種應用性非常廣泛的祛痘手段，以快速、安全、無副作用的優勢被廣泛應用到治療青春痘上。激光祛痘的科學原理在于通過特定波長的高強度染料激光照射，能快速破壞丙酸痤瘡桿菌,有效抑制細菌繁殖，消除其對組織的刺激與破壞作用，同時使擴張的毛細血管迅速萎縮，充血與紅腫的炎癥快速消退，阻斷了痤瘡對組織的進一步破壞作用，同時促使痤瘡創面及早康復，避免日后出現不可逆轉的凹坑及痘疤。如需更詳細了解去痘知識請您直接在線點擊專家咨詢，專家將會在線為您詳細解答疑問

問題分析： 您好，青春痘，俗名粉刺、痘痘、暗瘡，是一種常見的皮膚病，醫學上統稱為痤瘡，有人認為長青春痘是皮膚表面的問題，只須從表面解決。那樣只能是治標不治本，導致青春痘反復發作。要徹底治愈青春痘，就必須進行整體的全面的內部調理，調節人體內分泌，只有這樣才能達到釜底抽薪，標本兼治的目的。意見建議：飲食不僅是病因，也是治療痘痘的方法，應注意養成良好的飲食習慣和生活規律。 飲食要注意“七少三多”，即少吃辛辣刺激食物（如辣椒、蔥、蒜等）；少吃油膩食物（如豬油、牛油、乳酪等）；少吃甜食堅果（如糖、巧克力、咖啡類）；少吃上火發物（如牛羊肉等）；少吃高碘食物（如海鮮、紫菜等）；少吃生冷食物（如冰淇淋、可樂）；少吃油炸燒烤類食物（薯片、炸雞肉）。 多吃些蔬菜（如：胡蘿卜、番茄、黃瓜、冬瓜、苦瓜、芹菜、莧菜、木耳、山藥、蘑菇、萵筍、菠菜、蓮藕等）。 多吃些水果（如：梨、山楂、蘋果、香蕉、西瓜、葡萄等）。 多吃些粗纖維和含鋅的食物（如：全麥食品、薏米仁、綠豆、黃豆、豬瘦肉、鴨肉、蛋黃、百合等）。如果嚴重，建議就診，規范治療

您好，首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。