腰部肌肉拉傷后，需要立即休息、冷敷、包扎、抬高受傷部位，并根據(jù)拉傷程度選擇合適的治療方法，包括藥物治療、物理治療等。 1. 立即休息：停止活動，避免加重?fù)p傷，選擇舒適的體位休息。 2. 冷敷處理：在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕疼痛和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當(dāng)包扎受傷部位，提供一定的支撐和限制活動。 4. 抬高患肢：將受傷的腰部抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。但需遵醫(yī)囑用藥。 6. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超聲波治療等，有助于促進(jìn)恢復(fù)。 7. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的腰部肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 腰部肌肉拉傷后要及時正確處理，注意休息和康復(fù)，避免過早劇烈運(yùn)動，以防病情加重或反復(fù)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。

從你的描述來看，不像是急性腰扭傷，而且x線檢查不出急性腰扭傷。雙下肢有沒有疼痛和感覺改變？不排除是腰椎間盤突出癥，有機(jī)會過來看看，給你系統(tǒng)檢查一下。

閃腰就是急性腰扭傷，是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的一種急性腰痛，往往反復(fù)發(fā)作，發(fā)作時腰骶部疼痛劇烈，并可過電到大腿（不過膝蓋），在疼痛發(fā)作的急性期，患者要注意臥床休息，切不可盲目矯正，配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。同時配合紅外線理療，中醫(yī)推拿按摩治療效果更好。物理治療也可以有效的改善腰部僵硬感，如激光或超激光等，特別適合年老體弱、藥物過敏的患者使用。 如果經(jīng)常反復(fù)發(fā)作或者疼痛持續(xù)時間長者，可考慮行神經(jīng)阻滯治療。

你好，結(jié)合患者的癥狀為腰部肌肉拉傷的情況，主要還是需要好好休息的，其次就是可以吃點(diǎn)三七片及云南白藥膠囊治療的，不要負(fù)重。一般需要休息一周左右為好的。

你的情況比較常見了，效果最好的方法，就是通過推拿按摩，理療，外敷膏藥等等，一般很快就可以緩解，如果疼痛較重，經(jīng)過一般的處理效果不佳，可以通過局部藥物注射治療平時生活要多加注意運(yùn)動注意避免腰部受涼，勞累，久坐，長時間彎腰