懷孕前男人戒煙戒酒非常重要，主要包括對精子質量的影響、可能導致的胎兒問題、偶爾少量飲酒的情況、長期飲酒的危害以及備孕期間的檢查等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 精子質量影響：煙酒中的有害物質會降低精子活力和質量，影響受孕幾率和胚胎發育。
2. 胎兒健康風險：長期吸煙飲酒可能導致胎兒畸形，如肢體畸形、心臟缺陷等，還可能影響胎兒智力發育。
3. 偶爾少量飲酒：偶爾少量飲酒一般影響不大，但仍建議盡量避免。
4. 長期飲酒危害：長期大量飲酒會增加胎兒出現神經系統問題、生長遲緩等風險。
5. 備孕檢查要點：備孕期間，男方應進行精液常規檢查等，女方要做好孕期的常規檢查，如唐氏篩查和四維彩超等排畸檢查。
總之，為了生育健康的寶寶，男人應提前半年戒煙戒酒，并積極做好備孕準備，保持良好的生活習慣。夫妻雙方都要重視備孕期間的各項注意事項。

在懷孕前3個月，夫妻雙方戒掉不良嗜好，比如抽煙喝酒，不吃碳酸飲料，補充葉酸，保持愉快的心態

您好，最好提前3個月就要戒煙戒酒的。

你好，備孕前三個月是需要禁止煙酒的攝入，并且女性在備孕前三個月是需要補充葉酸的，夫妻雙方檢查一份優生四項。