您好，落枕是因為睡眠時枕頭不合適或者姿勢不正確，使頭頸處于過伸或過屈狀態導致肌肉扭傷，睡醒后會強烈的頸部疼痛感。建議在落枕后可以使用熱毛巾熱敷疼痛處，并且進行脖子的緩慢轉圈，也可以在患處貼藥膏，涂擦藥水。平時睡覺時盡量保持正確姿勢，挑選屬于自己合適的枕頭。

落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發于青壯年，以冬春季多見。落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。 落枕熱敷局部；家人可幫助落枕者進行按摩、熱敷以減輕痛苦（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復2～3遍。重復上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛 巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止燙傷。

病情分析：你好，根據癥狀主要考慮頸部急性肌肉損傷。指導意見：你好，治療上建議針灸推拿、理療等治療。可以配合用熱毛巾熱敷一下疼痛的位置。

男 13歲，睡覺落枕了，脖子痛可以按摩疼痛的部位，或用熱水腹痛部位，也可以輕輕怕打，可以消痛

你好，落枕一般是因為睡眠時頭部位置不當，或枕頭過高，或肩部受風等因素引起的，落枕表現為：落枕的人清早起床后感到頸部疼痛，且不能轉動，用指壓有痛感。治療落枕的方法：(1)局部熱敷,用熱毛巾敷患處，一天多敷幾次，效果較好。(2)按摩、推拿局部痛點，同時配合慢慢活動。(3)貼傷濕止痛膏，必要時針炙，效果都比較好的。