記憶力差可能由多種因素引起，如不良生活習慣、年齡增長、疾病影響、心理因素、睡眠不足等。 1.不良生活習慣：長期吸煙、酗酒、過度依賴電子產品等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。 2.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力也會有所減退。 3.疾病影響：某些疾病如阿爾茨海默病、腦血管疾病、甲狀腺功能減退等，會損害大腦神經，造成記憶力變差。 4.心理因素：長期處于焦慮、抑郁、壓力過大的狀態，會影響大腦的認知功能，導致記憶力下降。 5.睡眠不足：睡眠是大腦進行休整和恢復的重要時期，長期睡眠不足會影響大腦的正常運轉，致使記憶力下降。 總之，當出現記憶力差的情況時，應及時調整生活方式，保持良好的心態和充足的睡眠。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因，以便進行針對性的治療。

記憶力減退下降，屬于氣血不足，腎虛等因素引起的記憶力下降。你這個可以口服腦心舒口服液和人參歸脾顆粒來調理2周，平時作息時間要規律，不能熬夜，保持心情愉快，不要胡思亂想，適當運動保證睡眠質量。

引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足，缺少運動，缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮，憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。

病情分析：你好，一般記憶力下降是因為受到外界的影響導致精神不能集中而引起的！指導意見：建議正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。 3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。 4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。

記憶障礙原因很多，最常見的原因是老年性癡呆，早期可能表現為輕微記憶障礙。建議到當地神經科醫生處就診。您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《老年性癡呆的早期診斷和治療》