您好，根據您的描述，噯氣咳嗽，最常見的是支氣管炎，咽喉炎，反流性食管炎，如果是刺激性的咳嗽，那就有可能是反流性食管炎引起的咽喉炎，一般建議服用蘭索拉唑膠囊，嗎丁啉片治療，咽喉炎可以配合清喉利咽顆粒治療，平時避免吃辛辣食物和生冷食物，避免影響身體健康。

任何鍛煉都不可以使陰莖增大增長,并提高做愛時間的.對于小陰莖的人,應在進入青春期之前在醫生的指導下注射一定劑量的雄激素,可以促進陰莖發育,促使男性第二性征的出現,有助于婚后進行正常的性生活.飲食療法對陰莖短小者有一定的輔助治療作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使陰莖和第二性征的發育；豬,羊,狗睪丸和胎盤,任選一種,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,長期服用有類似療效. 每晚睡前用指腹按摩陰莖,或用食指輕彈陰莖,每次15分鐘或用溫熱毛巾緊裹陰莖,并用雙手反復搓揉,每晚15分鐘,為常用的自我康復療法,陰莖短小的病人不妨一試.

病情分析：你的情況根據敘述陰莖尺寸屬于正常，沒有什么絕對的鍛煉辦法，需要注意合理的營養膳食及規律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。由于你的年齡還處于青春發育期還可以繼續增長，所以不必擔心。指導意見：必要的時候需要及時就診臨床男性科或者泌尿外科進一步檢查明確診斷并在專科醫生的指導下治療即可，祝你永遠健康。

該訓練通過每日5-20分鐘的拉力技術來改變陰莖長度。通過幾個月的練習，陰莖內部肌腱海綿體將得到自然增長，由此增長你的陰莖，同時改善其懸掛度。

這個年紀陰莖是增長期間，至于養成良好的衛生習慣，平時多喝水多運動，不要久坐不穿緊身褲子，沒有不潔性生活的習慣，不熬夜睡眠充足，陰莖自然就會又長又挺的。