婚姻問(wèn)題可能對(duì)身心健康產(chǎn)生影響，包括心理、生理、社交、生活習(xí)慣、工作狀態(tài)等方面。 1. 心理方面：長(zhǎng)期處于不良婚姻關(guān)系中可能導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，使人情緒低落、失去自信。 2. 生理方面：壓力過(guò)大會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致免疫力下降，容易生病，如感冒、腸胃不適等。 3. 社交方面：可能減少與朋友和家人的交往，社交圈子變窄，影響人際關(guān)系。 4. 生活習(xí)慣方面：心情不佳可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，增加肥胖、心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 5. 工作狀態(tài)方面：家庭煩惱會(huì)分散精力，工作效率降低，影響職業(yè)發(fā)展。 總之，婚姻問(wèn)題對(duì)身心健康的影響不容忽視，應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，尋求解決辦法，必要時(shí)可尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢。

你好你這是強(qiáng)迫癥的一種,強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因與本人的性格及生活經(jīng)歷有關(guān).大部分患者能指出在他癥狀加劇前所發(fā)生的突發(fā)事件：如親人亡故、父母離異、家庭矛盾等.由于上述原因引起的心理緊張、情緒波動(dòng)都可成為誘發(fā)強(qiáng)迫癥的原因.患者的性格特點(diǎn)在疾病的發(fā)生中也起著重要作用.據(jù)研究，大部分患者都有特殊的性格特征：多數(shù)青年患者非常愛(ài)干凈，他們個(gè)性順從、辦事認(rèn)真；成人患者一般時(shí)間觀念較強(qiáng)，遵守紀(jì)律和制度，遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷，對(duì)自己要求過(guò)分嚴(yán)格，十分在意別人對(duì)自己的看法. 　　另外，科學(xué)家認(rèn)為，在孩童時(shí)代受到家長(zhǎng)的嚴(yán)厲管制而無(wú)法適時(shí)表達(dá)個(gè)人喜怒哀樂(lè)情緒的人，也很容易形成強(qiáng)迫癥.這些孩子沒(méi)有足夠的自由空間，而且處處受到父母管制，所以造成心理上的壓抑，再加上他們找不到傾訴的朋友，最終變得沮喪和失落.為了把埋藏在心里的苦楚發(fā)泄出來(lái)，他們便選擇了不停地整理房間等做法.如果在成長(zhǎng)過(guò)程中一直保持這一習(xí)慣，那就形成了潔癖.孩子一旦患上了潔癖，當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)，就不會(huì)向包括父母在內(nèi)的任何人尋求幫助，而是一個(gè)人承受壓力，他們常常在家里不停地忙碌，或洗衣服，或?qū)ξ堇锏臇|西擦了又擦，以此來(lái)排除心中的煩惱.治療強(qiáng)迫癥目前常采用認(rèn)知行為治療、心理治療、森田療法及抗焦慮、抗抑郁藥物治療.醫(yī)生與患者采用共同分析探討、自我心理解放、自我松綁、挖掘潛能的方法，找出干預(yù)措施，大部分人可獲得一定程度的好轉(zhuǎn). 強(qiáng)迫癥，又稱強(qiáng)迫性精神癥，是一種青春期的高發(fā)癥狀.它的顯著特征是患者會(huì)自我強(qiáng)迫地重復(fù)出現(xiàn)某種觀念或做出某種行為.與其他某些精神病強(qiáng)制性思維與動(dòng)作不同的是，強(qiáng)迫癥以有意識(shí)的自我強(qiáng)迫與有意識(shí)的自我反強(qiáng)迫同時(shí)存在為特征，患者明知強(qiáng)迫癥狀的持續(xù)存在毫無(wú)意義且不合理，卻又不能克制地反復(fù)出現(xiàn)，愈是企圖努力抵制，愈感到緊張和痛苦.實(shí)際上，不加以有意識(shí)的抵抗，便不會(huì)有強(qiáng)烈的痛苦體驗(yàn). 　　強(qiáng)迫現(xiàn)象有3個(gè)特點(diǎn)：①主觀上受強(qiáng)迫的體驗(yàn)；②主觀上感到必須加以有意識(shí)的抵抗；③有癥狀自知力.3者同時(shí)存在，任缺其一便不是強(qiáng)迫癥.患者在企圖自我控制和控制失敗后繼續(xù)重復(fù)的現(xiàn)象中掙扎，由于這些重復(fù)出現(xiàn)的想法和行為往往是患者認(rèn)為不正常或不該有的，因此患者會(huì)陷入一種自責(zé)、自卑的漩渦中而難以自拔，進(jìn)而造成患者精神上的異常緊張、痛苦和焦慮.尤其是青少年，正處于身體和心理的發(fā)育期，加上日益加重的學(xué)習(xí)壓力和社會(huì)壓力，很容易患上強(qiáng)迫癥.? 　　? 　　強(qiáng)迫癥患者的生活變成了一段循環(huán)放映的電影膠片，自己被鎖進(jìn)或卡在了某一個(gè)環(huán)節(jié)上，無(wú)法沖出來(lái)，又仿佛站在一扇關(guān)不上的門前，在窺視和關(guān)門這兩種欲望之間痛苦猶豫.修好這扇失控的心門，是使患有強(qiáng)迫癥的青少年健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵.? 　　強(qiáng)迫癥病人突出的表現(xiàn)是有強(qiáng)迫癥狀，這種強(qiáng)迫性癥狀的表現(xiàn)形式是多種多樣的，總的來(lái)說(shuō)有兩方面，即為強(qiáng)迫意念與強(qiáng)迫行為.? 　　強(qiáng)迫意念，是指患者對(duì)自己潛意識(shí)中的某種欲望、沖動(dòng)或一種自知不該和沒(méi)必要出現(xiàn)的想法失去了控制能力，雖企圖擺脫，但已無(wú)法停止和除去這種不由自主的重復(fù)思索.常見的強(qiáng)迫意念有：? 　　1?強(qiáng)迫回憶、聯(lián)想? 　　即對(duì)自己經(jīng)歷過(guò)或做過(guò)的某些事以及自己或別人說(shuō)過(guò)的話，不自覺(jué)地反復(fù)記憶，并進(jìn)行聯(lián)想.常見的有腦海中反復(fù)不斷地出現(xiàn)某一件往事、某一句話或某一段歌曲，斌的癥狀就是強(qiáng)迫回憶.? 　　2?強(qiáng)迫懷疑? 　　即對(duì)于自己剛做過(guò)的事產(chǎn)生懷疑，如剛鎖好的門，就懷疑沒(méi)鎖上；剛把信扔進(jìn)郵筒，總懷疑自己沒(méi)貼郵票；剛做完的作業(yè)，就懷疑漏做了或做錯(cuò)了；剛洗干凈的手，卻總感覺(jué)很臟.強(qiáng)迫懷疑患者常表現(xiàn)出疑慮不安，并做出一些強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查，反復(fù)洗手等.? 　　3?強(qiáng)迫對(duì)立觀念? 　　簡(jiǎn)單而言，就是越想控制的念頭，越不停地出現(xiàn).這種念頭或想法往往是不好的，違背道德觀念的，是患者的潛在欲望的反映，因此，患者深感羞愧、緊張，害怕被別人看出來(lái)，并努力控制，但越想控制，誘惑力就越大，出現(xiàn)的頻率反而越高，不斷地加重患者的罪惡感和自卑感.? 　　4?強(qiáng)迫性窮思極慮? 　　這種癥狀類似于鉆牛角尖，患者會(huì)在一些毫無(wú)意義的問(wèn)題上冥思苦想，糾纏其中不能脫身.一名女學(xué)生在進(jìn)行心理咨詢時(shí)說(shuō)：“由于學(xué)習(xí)不好，我的壓力很大，所以總強(qiáng)迫自己把所有知識(shí)點(diǎn)都想通，想不通也要拼命想.可近一段時(shí)間，我有時(shí)會(huì)想一些怪問(wèn)題，如1+12為什么不等于3呢？越是想就越想不通，于是就進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán).我很緊張，開始堅(jiān)決抵抗這種想法，可是卻越陷越深，連正常的學(xué)習(xí)都不能進(jìn)行了.”這是典型的強(qiáng)迫性窮思極慮的癥狀，患者的思維就像被強(qiáng)迫拉上了一輛沒(méi)有終點(diǎn)的永不停歇的列車，最終身心俱疲.? 　　5?強(qiáng)迫意向? 　　患者反復(fù)體驗(yàn)到想要做某種違背自己意愿的動(dòng)作或行為的強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng).盡管病人明知這是荒謬的想法，自己也不會(huì)如此做，但卻無(wú)法擺脫這種內(nèi)心沖動(dòng).如站在橋上或坐火車時(shí)，有跳下去的沖動(dòng)；或有罵粗話、喊反動(dòng)口號(hào)的沖動(dòng)等.? 強(qiáng)迫癥的強(qiáng)迫形式在臨床上可分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫行為.如有的是強(qiáng)迫性疑慮，離家上班總是憂心忡忡，懷疑自己的門未鎖、煤氣未關(guān)；有的是強(qiáng)迫性計(jì)數(shù)，走在路上強(qiáng)迫數(shù)樹、數(shù)步或數(shù)電線桿；有的則是強(qiáng)迫性行為，常反復(fù)不停地洗頭、洗手、洗澡、洗衣服等. 　　強(qiáng)迫癥患者患病前都有不同程度的性格缺陷，如謹(jǐn)慎過(guò)度、少言寡語(yǔ)、辦事一絲不茍卻又刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)以及缺乏自信等.強(qiáng)迫癥的產(chǎn)生原因可能是某些重大刺激或意外事故在患者心里留下了深刻的陰影，害怕自己重蹈覆轍而出現(xiàn)過(guò)分的緊張、和恐懼等.過(guò)度的緊張或互相沖突導(dǎo)致大腦出現(xiàn)一時(shí)性或局部性的功能障礙，并非大腦器質(zhì)性病變，所以，強(qiáng)迫癥是完全可以治愈的. 　　強(qiáng)迫癥要給病人創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài).其次，應(yīng)適當(dāng)配合服用藥物，以消除緊張、.此外，保證病人有足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、憂柔寡斷、膽小怕事、生活單調(diào)、刻板等不良個(gè)性. ? 　　強(qiáng)迫思維一旦干擾正常心理活動(dòng)，不但會(huì)影響智力水平的發(fā)揮，同時(shí)也會(huì)造成心理壓力，使患者更覺(jué)自卑、緊張和焦慮，對(duì)患者的正常生活和學(xué)習(xí)造成影響.? 　　強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，因此，治療強(qiáng)迫癥一般應(yīng)采用心理治療為主、藥物治療為輔的方法.? 　　◆心理治療.如泛濫療法、系統(tǒng)脫敏療法等，大多可取得滿意療效.? 　　◆藥物治療.主要使用具有中樞神經(jīng)系統(tǒng)回收阻斷作用的藥物，以及某些 　　抗焦慮劑，如3環(huán)類抗抑郁劑、單胺氧化酶抑制劑，但應(yīng)在專科醫(yī)生指導(dǎo)下服用.? 　　◆手術(shù)治療.對(duì)極少數(shù)癥狀嚴(yán)重、久治不愈的患者，可通過(guò)腦部手術(shù)得到治療.? 　　大量實(shí)踐和研究表明，采取心理治療中的行為療法治療強(qiáng)迫癥，效果最為明顯.實(shí)施行為療法，主要是進(jìn)行放松訓(xùn)練，采用系統(tǒng)減敏法(脫敏法)或泛濫治療，并配合生物反饋等治療方法.? 　　所謂系統(tǒng)減敏法(脫敏法)，是按照系統(tǒng)程序，運(yùn)用“對(duì)抗”原理，循序漸進(jìn)地讓患者逐步減除過(guò)敏的情緒或行為反應(yīng).? 　　泛濫治療的基本原則和脫敏法恰好相反，病人將在突然之間面對(duì)大量的自己所懼怕的情況(對(duì)象)，甚至于過(guò)分地和這些懼怕情況接觸.這種“泛濫"而來(lái)的刺激會(huì)對(duì)患者造成猛烈沖擊，使病人無(wú)法產(chǎn)生通常的“懼怕”的心理反映，當(dāng)忍耐過(guò)短暫的緊張后，便會(huì)不再懼怕.比如，對(duì)患有強(qiáng)迫洗滌的人，突然讓他變得渾身臟兮兮的，他也就不再擔(dān)心一些細(xì)微的臟了，有可能就把怕臟的心理除去了.但是，由于這種刺激是突然間面臨的，有些患者會(huì)承受不了，反而產(chǎn)生極度恐慌，因此，泛濫療法在選擇治療對(duì)象時(shí)要特別注意，同時(shí)要讓患者有一定的心理準(zhǔn)備.? 　　此外，宣泄療法，即讓患者說(shuō)出自己緊張情緒的緣由，也是一種有效的心理療法.? 　　針對(duì)發(fā)病基礎(chǔ)進(jìn)行治療，是治療強(qiáng)迫癥的首要原則，很多患者的強(qiáng)迫癥與過(guò)去的不幸遭遇和曾受到的心理創(chuàng)傷有關(guān).把內(nèi)心的痛苦、恐懼以及緊張情緒盡情地發(fā)泄出來(lái)，也就降低了恐懼，緩解了緊張.? 　　除了以上3種主要的心理治療方法，強(qiáng)迫癥患者還需要配合醫(yī)生進(jìn)行一些自身性格和生活上的調(diào)節(jié).? 　　1?認(rèn)知調(diào)整——強(qiáng)迫癥并不可怕? 　　我們說(shuō)過(guò)，強(qiáng)迫癥的本質(zhì)是心理上的自相搏斗，治療強(qiáng)迫癥就是要以個(gè)人意志戰(zhàn)勝恐懼心理，即所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”.治療的關(guān)鍵是要對(duì)強(qiáng)迫癥有正確的認(rèn)識(shí)，許多患者對(duì)強(qiáng)迫癥狀產(chǎn)生疑病觀念和緊張情緒，這在增加了心理負(fù)擔(dān)的同時(shí)又使強(qiáng)迫癥加重.所以，患者首先要了解有關(guān)強(qiáng)迫癥的知識(shí)，包括產(chǎn)生的原因、性質(zhì)、結(jié)果及治療的各種措施，這樣就會(huì)消除顧慮，樹立戰(zhàn)勝?gòu)?qiáng)迫癥的信心，并積極主動(dòng)地配合治療.? 　　2?性格調(diào)整——換個(gè)角度去思考? 　　強(qiáng)迫癥患者的癥狀只是一種表面的現(xiàn)象，真正起作用的是他們的強(qiáng)迫性人格，即不良個(gè)性和思維方式.因此，強(qiáng)迫癥患者要有意識(shí)地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過(guò)于刻板、過(guò)分認(rèn)真的做事方法，不要過(guò)于鉆死理，換個(gè)角度去思考，事情往往會(huì)有想不到的轉(zhuǎn)機(jī).同時(shí)樹立信心，勇敢樂(lè)觀地面對(duì)挫折.? 　　霞馬上要考大學(xué)了，她常常擔(dān)心自己考不上，課間10分鐘，她總是環(huán)視教室，看有沒(méi)有人在看書或做作業(yè)，只要有一個(gè)人在學(xué)習(xí)，她就痛苦得不得了，腦子里反復(fù)在想一個(gè)問(wèn)題——她又比我多學(xué)了10分鐘.? 　　這種強(qiáng)迫性觀念來(lái)源于對(duì)自己應(yīng)考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意別人的競(jìng)爭(zhēng)？因此，對(duì)強(qiáng)迫癥的治療，需要幫助他們改變?cè)瓉?lái)的不良人格，樹立起自信心，提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們樂(lè)觀、獨(dú)立、豁達(dá)、自信的良好人格.? 　　1?不做完美主義者——相信努力就好? 　　世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，對(duì)自己來(lái)說(shuō)就是最好的.強(qiáng)迫癥患者應(yīng)承認(rèn)和接受自己有犯錯(cuò)誤的可能，對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)也不應(yīng)太苛刻，追求極端完美只能適得其反.同時(shí)在看問(wèn)題時(shí)不可太絕對(duì)，要學(xué)會(huì)相對(duì)比較，同時(shí)保持樂(lè)觀的心態(tài).? 　　2?轉(zhuǎn)移注意力——做自己更感興趣的事? 　　當(dāng)患者反復(fù)進(jìn)行強(qiáng)迫思考和強(qiáng)迫行為時(shí)，思維會(huì)專注于一點(diǎn)，這時(shí)最重要的是想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡快脫離現(xiàn)實(shí)癥狀，擺脫痛苦.例如，一旦處于容易使自己產(chǎn)生強(qiáng)迫聯(lián)想和回憶的環(huán)境中時(shí)，就開始閱讀自己感興趣的小說(shuō)或聽音樂(lè)，這時(shí)注意力全都集中在小說(shuō)或音樂(lè)上，就可能會(huì)忘掉經(jīng)常聯(lián)想的事情.? 　　3?調(diào)整生活狀態(tài)——學(xué)會(huì)自我放松? 　　強(qiáng)迫癥患者應(yīng)適當(dāng)?shù)氐恼{(diào)整自己的生活狀態(tài)，如積極參加各種文體活動(dòng)，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時(shí)也減輕了生活、學(xué)習(xí)上的壓力，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會(huì)逐漸減輕.? 　　同時(shí)，患者在每天晚上入睡前或出現(xiàn)癥狀時(shí)，可以深呼吸放松情緒，在緩緩地吸氣和呼氣的同時(shí)，在心理進(jìn)行默數(shù)次數(shù)，即“數(shù)息”，這樣就可以排除雜念，心平氣和，達(dá)到放松的目的.? 　　有一點(diǎn)需要說(shuō)明，對(duì)強(qiáng)迫癥的治療不能采取硬性對(duì)抗措施，要進(jìn)行循序漸進(jìn)的引導(dǎo).比如在初級(jí)階段，當(dāng)患者強(qiáng)迫自己不停洗手時(shí)，不要強(qiáng)行阻止，這樣只會(huì)增加患者的心理壓力，而強(qiáng)迫癥的癥狀嚴(yán)重性是和壓抑度成正比的.醫(yī)者要順其自然，想洗就洗吧；當(dāng)患者在治療過(guò)程中逐漸弄清楚自己癥狀的原因和本質(zhì)以及治療措施后，就會(huì)漸漸有意識(shí)地減少洗手的次數(shù).因此，在患者逐漸恢復(fù)自我控制能力時(shí)，再加以適當(dāng)?shù)膭駥?dǎo)，效果會(huì)更佳.? 　　強(qiáng)迫癥是一種非常隱蔽的心理疾患，其發(fā)病時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)7年左右.要避免青少年出現(xiàn)這類心理問(wèn)題，家長(zhǎng)和學(xué)校都要注意青少年在各個(gè)成長(zhǎng)階段的心理發(fā)展情況，既要發(fā)展智力因素，也要發(fā)展非智力因素，既要注重理性思維的訓(xùn)練，也要注重非理性思維的培養(yǎng)，要使他們保持心理發(fā)展的平衡.

askKQDWB 2007-09-10 12:19投訴 音頻回復(fù) 如果不能正常使用,請(qǐng)點(diǎn)這里更新flash版本|投訴|評(píng)價(jià)()|　對(duì)最佳答案的評(píng)價(jià)　對(duì)最佳答案的評(píng)論:評(píng)論字?jǐn)?shù)500字以內(nèi)　專家回復(fù)區(qū)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　0414160醫(yī)師查看醫(yī)生信息進(jìn)入其診室2007-9-106:42:49可以口服谷維素、柏子養(yǎng)心丸、或朱砂安神丸，安神補(bǔ)腦液，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物，要定期復(fù)查，如繼續(xù)加重，則要早就醫(yī)，我所給你的回答（希望您對(duì)我的回答滿意）均做參考，詳細(xì)情況咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)師

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