眼底發黑可能由多種原因造成，如睡眠不足、眼部疲勞、營養不良、內分泌失調、眼部疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足或質量差，會影響眼部血液循環，導致眼底發黑。應保持充足睡眠，規律作息，每晚 7 - 9 小時。 2. 眼部疲勞：長時間用眼，如看電腦、手機等，會使眼部肌肉緊張，血液循環不暢。注意用眼衛生，定時休息，可做眼保健操。 3. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素，會影響皮膚和血管健康。多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 4. 內分泌失調：如女性月經不調、妊娠等，體內激素變化可能引起。需調理內分泌，必要時就醫治療。 5. 眼部疾病：像青光眼、視網膜病變等，也可能有眼底發黑表現。要及時就醫，明確診斷，對癥治療。 總之，眼底發黑可能是多種因素共同作用的結果。如果通過調整生活方式仍不能改善，應及時到正規醫院的眼科就診，查明原因，采取相應的治療措施。

指導意見：中老年人易出現眼底出血。多伴高血壓、糖尿病、動脈硬化、高脂血癥，眼底血管較為硬化，也可導致出血。如出血過多，可能降低病人的視力。眼底出血后可立即服用止血藥，如安絡血片或維生素K1同服維生素C1如果出血過多，要到醫院就醫，在眼底注射止血藥物。 預防出血宜用眼適度，不要長時間看書報、電視，建議看過40分鐘后休息2～3分鐘，不要過度興奮、疲勞、激動或惱怒，保持良好和充足的睡眠。此外要少吸煙、少飲酒，少吃有刺激性的食物，禁喝濃茶或咖啡。

您的情況可能還是氣血虛、體虛引起的癥狀，您還是需要注意飲食及生活習慣慢慢調養的，平時主要補充蛋白質，注意均衡飲食補充各種維生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、堅硬及變質的食物，禁辛辣刺激性強的調味品，適當的運動以增強體質，祝您身體健康！提問者對于答案的評價：askBUSYD：謝謝！真心的說一聲謝謝！

你好，可能是由于經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞，衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足。可以將馬鈴薯切片，貼在眼部，約4～5分鐘；或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦。