冬天腿上皮膚干燥起皮，可能是環境干燥、缺乏維生素、皮膚缺水、魚鱗病、皮膚炎癥等原因所致。 1. 環境干燥：冬季氣候寒冷干燥，室內暖氣也會使空氣濕度降低，導致皮膚水分流失加快。可使用加濕器增加室內濕度，洗澡水不宜過熱，洗澡后及時涂抹保濕霜。 2. 缺乏維生素：維生素 A、E 等對皮膚健康很重要。日常可適當多吃胡蘿卜、堅果、水果等富含維生素的食物。 3. 皮膚缺水：多喝水能補充身體水分，促進皮膚新陳代謝。選擇保濕效果好的身體乳，如凡士林身體乳、絲塔芙大白罐、適樂膚 C 乳等。 4. 魚鱗病：這是一種遺傳性皮膚病。需在醫生指導下使用尿素霜、維 A 酸乳膏等藥物。 5. 皮膚炎癥：如濕疹等，可能導致皮膚干燥起皮。應避免搔抓，遵醫囑使用糠酸莫米松乳膏等藥物。 總之，冬天腿上皮膚干燥起皮的原因多樣，采取相應措施多能改善。若情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

改善失眠癥狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激。 可以口服安神補腦液、棗仁安神膠囊治療,入睡困難建議口服佐匹克隆。

問題分析：你好，皮膚干燥據你所述的情況，建議局部應用過氧化苯酰凝膠或者克林霉素磷酸酯凝膠治療.意見建議：建議，合理飲食，多飲水，忌食辛辣肥膩，刺激性食物，保持皮膚清潔，避免不良刺激，多補充維生素C，B2.

病情分析：你這個有可能是微量元素及維生素缺乏。建議你口服葡萄糖酸鋅，或者同時服用維生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。 指導意見：不要吃味精雞精，因為這回造成鋅的排除增加。因為它們有可能導致鋅的排除增加。鋅的缺乏幾會導致這個病。也有可能是病毒感染。建議抗病毒治療。

皮膚干燥與皮膚的失水有關，平時多飲用水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外多食入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、蔥類。經常洗澡，選用合適的護膚品。