關節炎患者通常可以運動，但需要根據病情、關節狀況、運動類型、運動強度和個人身體條件等綜合考慮。 1.病情：關節炎處于急性期，關節紅腫熱痛明顯，應避免運動。若病情穩定，可適當活動。 2.關節狀況：關節嚴重變形、活動受限，運動選擇受限。關節功能尚可時，運動方式更多樣。 3.運動類型：可選擇游泳、散步等對關節壓力小的運動，避免爬山、長跑等劇烈運動。 4.運動強度：以不引起關節疼痛、疲勞為宜，逐漸增加強度。 5.個人身體條件：如年齡較大、合并其他疾病，運動需更謹慎。 總之，關節炎患者并非絕對不能運動，合理選擇運動方式和強度，有助于增強關節周圍肌肉力量，改善關節功能。但在開始運動前，建議咨詢醫生意見。

建議暫時不要運動，不要跑步，對病情恢復不利，痛風是嘌呤代謝異常導致，建議不要吃產生嘌呤多的食物，另外可以根據病情服用丙磺舒等藥物進行治療。

考慮是“運動型膝關節炎”，是運動不當引起的。既然有運動后癥狀加重的表現，說明該運動已經不適合你，建議暫停，盡快到醫院的骨科排片檢查確診，并針對性治療。 下面為你提供一個外敷的藥方，希望對你能有所幫助。 川牛膝30g紅花30g秦艽30g威靈仙30g蒲公英100g（鮮者更好，劑量加倍）生姜250g（切碎）忍冬藤30g 上藥先浸泡半小時，然后煎煮半小時，用毛巾熱敷膝關節（涼了再熱）半小時，一日一到兩次。一劑藥用三天。 祝早日康復！ 藥非羹，合理用之是良方 醫非圣，辨證施治方為上

你好！ 根據你的描述分析，考慮是“運動型膝關節炎”，是運動不當引起的。既然有運動后癥狀加重的表現，說明該運動已經不適合你，建議暫停，盡快到醫院的骨科排片檢查確診，并針對性治療。 下面為你提供一個外敷的藥方，希望對你能有所幫助。 川牛膝30g紅花30g秦艽30g威靈仙30g蒲公英100g（鮮者更好，劑量加倍）生姜250g（切碎）忍冬藤30g 上藥先浸泡半小時，然后煎煮半小時，用毛巾熱敷膝關節（涼了再熱）半小時，一日一到兩次。一劑藥用三天。 祝早日康復！ 藥非羹，合理用之是良方 醫非圣，辨證施治方為上

   可以慢跑     關節炎的患者最好是減少下蹲、上下樓，爬山等活動     如果是蓋子骨下疼痛，一般是髕軟骨軟化征，女性多見