月子沒做好引起腰痛，可能與產(chǎn)后身體未恢復、勞累、著涼、缺鈣、子宮復舊不良等有關。可通過飲食調(diào)理、藥物治療等方式緩解。 1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，有助于身體恢復。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，能補充鈣質(zhì)，緩解因缺鈣引起的腰痛。 2.注意休息：避免長時間彎腰、站立或坐著，保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到放松。 3.保暖措施：注意腰部保暖，避免著涼，可使用熱水袋熱敷腰部。 4.補充鈣劑：如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等，遵醫(yī)囑服用。 5.藥物治療：若腰痛嚴重，可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等，以減輕疼痛和炎癥。 月子沒做好導致的腰痛，需要綜合調(diào)理。若腰痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

您好，導致腰酸的因素有很多。比如從懷孕時一直到分娩，腰部受力而從未得到緩解，而導致韌帶筋膜受損，如果是這種可能，可以在出月子之后做一段時間的中藥霧化和超短波治療。腎虛，如果是這種情況的話就可以燉參雞湯，海帶湯，當歸豬腳湯，白水煮蛋，等等。

問題分析： 月子病是指婦女在生產(chǎn)（包括小產(chǎn)）之后一個月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。意見建議：你好！把一些經(jīng)常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經(jīng)常彎腰。童車、童床也要調(diào)整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰干的活，丟給孩子他爸。建議繼續(xù)服用中藥治療。

您好，導致腰酸的因素有很多。比如從懷孕時一直到分娩，腰部受力而從未得到緩解，而導致韌帶筋膜受損，如果是這種可能，可以在出月子之后做一段時間的中藥霧化和超短波治療。腎虛，如果是這種情況的話就可以燉參雞湯，海帶湯，當歸豬腳湯，白水煮蛋，等等。