過敏性體質(zhì)的人在飲食方面需要特別注意，適宜吃富含維生素 C、維生素 D、蛋白質(zhì)且清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類、豆類、堅果等。 1.富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，有助于減輕過敏反應。常見的有橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等。 2.富含維生素 D 的食物：維生素 D 能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，如魚肝油、蛋黃、乳制品等。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于增強體質(zhì)，如魚類、雞肉、豆類等。 4.清淡易消化的食物：如米粥、面條等，減輕腸胃負擔，避免過敏。 5.堅果：富含不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃等，但要注意部分人可能對堅果過敏。 總之，過敏性體質(zhì)的人飲食要均衡多樣，注意觀察食用某些食物后的身體反應，如有不適及時調(diào)整。同時，建議定期咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，制定更適合個人的飲食方案。

你好！過敏本質(zhì)上是機體免疫功能紊亂以及大量自由基的氧化破壞作用使肥大細胞和嗜堿粒細胞不穩(wěn)定、變性，在過敏原的刺激下，細胞膜破裂，致敏介質(zhì)釋放造成的。改善過敏體質(zhì)應主要以飲食調(diào)養(yǎng)、自己運動調(diào)養(yǎng)為主，藥物幫助為輔。

安博維每日半片，這藥很好，一般都沒什么副作用。是進口藥，因此藥效可靠。

意見建議：你好，過敏體質(zhì)的人可多吃卷心菜。最近調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，過敏體質(zhì)的人越來越多，所以在日常生活中要特別的注意，尤其是在飲食上。過敏體質(zhì)的人要多吃一些清淡和富含蛋白的食物。 卷心菜，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素C，同時其還有殺菌消炎的作用，所以過敏體質(zhì)的人平時可以多吃一些，其可以提高自身的免疫力，從而可以減少過敏癥狀。

你好，過敏體質(zhì)的人要多吃一些清淡和富含蛋白的食物。 卷心菜，含有大量的蛋白質(zhì)和維生素C，同時其還有殺菌消炎的作用，所以過敏體質(zhì)的人平時可以多吃一些，其可以提高自身的免疫力，從而可以減少過敏癥狀。