患者你好，腳扭傷一般是指肌肉或者韌帶的損傷。如果沒有明顯骨質的明顯異常，如骨折，骨裂等情況，多數可以通過藥物治療和休息逐漸恢復，發生扭傷的24小時內建議進行冷敷或者是冰敷，減輕局部的水腫，預防過度的腫脹，在受傷后的24小時之后，可以進行熱敷，促進血液循環，加速愈合。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

問題分析： 腳部扭傷需要到醫院去檢查治療，以排除腳踝關節骨折的可能，對于一般腳扭傷治療要遵循以下原則: 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。 二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時后，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。意見建議：適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

有沒有腳外觀的照片和X線片子

病情分析：您好！ 您的情況是經常性的腳扭傷，經常扭傷，可能導致固定關節的韌帶變松弛，就更容易扭傷了。 指導意見：建議您拍個片看看骨頭是否有問題。如果拍片骨頭沒有問題。可以采用針灸、中頻等方法配合云南白藥町之類的幫助活血化瘀止痛，“傷筋動骨一百天”，所以恢復的時間比較長，這段時間注意不要劇烈運動。醫生詢問：

你好，這種情況建議你可以局部冷敷一下，然后涂抹些紅花油，口服些舒筋活血片和三七傷片治療。注意休息。

你好，建議您臥床休息。損傷后應立即用冷敷，切忌熱敷，也不能使用局部揉搓等，必要時用石膏或夾板固定