營養補水面膜的使用頻率取決于多種因素，如膚質、季節、環境、面膜成分和個人肌膚狀態等。 1.膚質：干性皮膚可 2 - 3 天使用一次；油性皮膚 3 - 4 天一次；中性皮膚 3 天左右一次；敏感性皮膚一周 1 - 2 次。 2.季節：夏季皮膚出汗多，可 3 - 4 天一次；冬季皮膚干燥，2 - 3 天一次。 3.環境：長期處于干燥空調房，可 2 - 3 天一次；濕潤環境下 3 - 4 天一次。 4.面膜成分：天然溫和成分的面膜，使用頻率可稍高；含刺激性成分的應減少使用。 5.個人肌膚狀態：肌膚缺水嚴重時，初期可 2 天一次，改善后恢復正常頻率。 總之，使用營養補水面膜要根據自身實際情況靈活調整，不要過度使用，以免給肌膚造成負擔。

您好,一周一次

你好，面膜的話，一般建議一周兩次，其次皮膚主要靠平時保養的，平時要多喝水，飲食要以清淡為主，不可以吃刺激性、油膩、生冷的食物。