血虛是指血液虧虛，臟腑、經(jīng)絡(luò)、形體失養(yǎng)，以面色淡白或萎黃、唇舌爪甲色淡、頭暈眼花、心悸多夢(mèng)、手足發(fā)麻、婦女月經(jīng)量少、色淡、后期或經(jīng)閉等為常見證候。導(dǎo)致血虛的原因有飲食不調(diào)、失血過多、久病不愈、勞神過度、脾胃虛弱等。 1.飲食不調(diào)：長(zhǎng)期挑食、偏食，或飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，無法化生足夠的血液。 2.失血過多：如外傷出血、月經(jīng)過多、產(chǎn)后大出血等，使體內(nèi)血液大量丟失。 3.久病不愈：患病時(shí)間長(zhǎng)，邪氣損傷正氣，氣血生化無源。 4.勞神過度：長(zhǎng)時(shí)間思考、憂慮，暗耗心血。 5.脾胃虛弱：脾胃是氣血生化之源，脾胃功能虛弱，無法將食物轉(zhuǎn)化為氣血。 總之，血虛是一種常見的中醫(yī)證候，需要及時(shí)調(diào)理。可通過飲食調(diào)理，多吃一些具有補(bǔ)血作用的食物，如紅棗、桂圓、豬肝等；也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些補(bǔ)血的藥物，如歸脾丸、八珍丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液等。但用藥需遵醫(yī)囑。

平時(shí)應(yīng)該多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12的營(yíng)養(yǎng)食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦仁、紅糖等，富含營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，具有補(bǔ)血活血的功效。

什么是血虛，血虛中醫(yī)名詞。指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由于氣與血有密切關(guān)系，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個(gè)因素。血虛主癥為面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細(xì)等。

引起血虛的原因　　失血過多：因外傷失血過多,月經(jīng)過多,或其它慢性失血皆可造成血虛證.由于出血過多,日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻,脈絡(luò)不通,一方面造成再出血,另一方面也影響新血的生成,繼而加重血虛.　　飲食不節(jié)：暴飲暴食,饑飽不調(diào),嗜食偏食,營(yíng)養(yǎng)不良等原因,均可導(dǎo)致脾胃損傷,不能化生水谷精微,氣血來源不足,而導(dǎo)致血虛.　　慢性消耗：勞作過度,大病,久病消耗精氣,或大汗,嘔吐下利等耗傷陽(yáng)氣陰液；勞力過度易耗傷氣血,久之則氣虛血虧；勞心太過,易使陰血暗耗,心血虧虛等,均可導(dǎo)致血虛.