戴眼鏡時間長導致鼻梁上出現小凹痕，可通過調整眼鏡、按摩、熱敷、使用護膚品以及就醫治療等方式改善。 1.調整眼鏡：選擇輕便、合適的眼鏡架，如鈦合金材質，確保鼻托貼合鼻梁，減輕壓力。 2.按摩：用手指輕輕按摩鼻梁凹陷處，促進血液循環，每次 5 分鐘左右，每天多次。 3.熱敷：用溫熱的毛巾敷在鼻梁上，能放松肌肉，改善局部血液循環。 4.使用護膚品：涂抹具有修復功能的護膚品，如維生素 E 乳，幫助皮膚恢復彈性。 5.就醫治療：若凹痕較嚴重，可咨詢醫生，考慮激光治療或注射填充等方法。 鼻梁上的小凹痕通過以上方法通常能得到一定改善，但需要堅持。同時，日常佩戴眼鏡時也要注意舒適度，避免凹痕加重。

指導意見：這個一般你換一個輕一些的眼鏡就會好的，現在輕的眼鏡是很多的。醫生詢問：

應該是長時間戴眼鏡形成的局部組織凹陷。屬于正常情況，如果已經戴眼鏡，過一段時間自然會好轉的。否則順其自然即可。