寶寶缺鎂可能會影響神經肌肉功能、心血管系統等。補充鎂元素可通過飲食調整、補充劑、適當曬太陽、保證充足睡眠、定期檢查等方式。 1. 飲食調整：讓寶寶多食用富含鎂的食物，如綠葉蔬菜（菠菜、芹菜）、粗糧（燕麥、糙米）、堅果（杏仁、腰果）、豆類（黑豆、紅豆）等。 2. 補充劑：在醫生指導下，可選擇合適的鎂補充劑，如硫酸鎂、氯化鎂、門冬氨酸鉀鎂等。但要注意劑量，避免過量補充。 3. 適當曬太陽：陽光中的紫外線有助于促進維生素 D 的合成，從而幫助鎂的吸收和利用。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有助于維持身體的正常代謝，包括鎂的代謝平衡。 5. 定期檢查：定期帶寶寶進行微量元素檢測，了解鎂的水平，以便及時調整補充方案。 總之，寶寶缺鎂需要家長重視，但補充鎂元素應科學合理，遵循醫生建議，不要盲目補充。

建議先查一下骨密度、維生素D。如確缺鋅應該使用藥物補充，3個月后復查。

補鎂的食療方。 1、枸杞葉粥：把鮮枸杞葉100克洗凈，與粳米50克煮成稀粥。枸杞葉在蔬菜中的鎂含量是獨占鰲頭的，每百克含鎂92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。藥理研究證實，枸杞葉能使血壓下降，還能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。 2、綠豆粥：用綠豆適量，同粳米50克煮為稀粥。綠豆是食品中含鎂較多的一種，每百克含鎂147．8毫克。《食物療養法》一書介紹：“綠豆粥能降血脂、血壓，治療糖尿病。”可見，對于有三高的中老年人，常吃此粥是頗有裨益的。 3、黃精煮黑豆：把洗凈的黃精、黑豆各30克煮熟，黃精與黑豆同食，每日二次。黑豆富含鎂元素，每百克含鎂157．3毫克。《本草新用途》一書說：“黃精有降血壓作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血膽固醇均明顯降低。”有“三高”患者，用此方調養，也甚相宜。 4、甘薯羹：將甘薯切成小厚片，上火煮熟。由于甘薯含有大量粘液質，煮后會自然成羹。鎂在甘薯中含量也極為豐富，每百克含80．6毫克。《單味中藥療法》一書說：“甘薯食用，可促進胰島素分泌，改善餐后高血糖。”《食物療養法》一書還說：“甘薯能降血脂、血壓”。因此，常食此品，可達一招克“三高”目的。 

問題分析：寶寶五個月應該是吃母乳或奶粉的現在的配方奶粉里都含鎂鈣鋅等微量元素的的應該不會缺的不知道你是怎么測的現在測微量元素比較準確度方法就是測血液小孩的話一般是測手指血意見建議：建議復查個微量元素看看缺不缺鎂補多了也不好冬天可以補充一下促進鈣吸收的維生素AD制劑現在大家用的多的就是伊可新

補鎂的食療方。 1、枸杞葉粥：把鮮枸杞葉100克洗凈，與粳米50克煮成稀粥。枸杞葉在蔬菜中的鎂含量是獨占鰲頭的，每百克含鎂92毫克，是茴香的一倍和香椿的三倍。藥理研究證實，枸杞葉能使血壓下降，還能降低血脂和血糖。故常食此粥，可一“食”克“三高”，有利于健康。 2、綠豆粥：用綠豆適量，同粳米50克煮為稀粥。綠豆是食品中含鎂較多的一種，每百克含鎂147．8毫克。《食物療養法》一書介紹：“綠豆粥能降血脂、血壓，治療糖尿病。”可見，對于有三高的中老年人，常吃此粥是頗有裨益的。 3、黃精煮黑豆：把洗凈的黃精、黑豆各30克煮熟，黃精與黑豆同食，每日二次。黑豆富含鎂元素，每百克含鎂157．3毫克。《本草新用途》一書說：“黃精有降血壓作用，并可使甘油三脂、B脂蛋白、血膽固醇均明顯降低。”有“三高”患者，用此方調養，也甚相宜。

人體由幾十種元素組成的，根據它們在人體中的含量和人體對它們的需要量，可分為常量元素和微量元素兩大類。其中占人體重量1/1 000以上，如鈣和磷，每人每日需要量在100毫克以上者稱為常量元素；占人體重量1/1 000以下，每人每日需要量在100毫克以下者稱為微量元素。研究表明有碘、鐵、銅、鋅、硒、氟、鈷、鉻、錳、鉬、鎳、釩、錫、硅等14種微量元素為人體所必需的微量元素，隨著研究的深入，這個數目還將增加。 3種微量元素易缺乏 微量元素雖然占人體體重的比率不大，但作用非常巨大。微量元素參與激素和維生素的合成，對人體代謝的調控有密切關系；是人體重要生物化學反應基礎酶的組成成分或激活劑，影響免疫系統的功能，影響生長及發育。 缺乏微量元素會帶來許多不利影響，我國兒童比較容易缺乏鐵、碘、鋅。 缺鐵 可造成缺鐵性貧血，免疫力、抵抗力下降； 缺碘 最常見的癥狀是甲狀腺腫大，嚴重的可引起癡呆； 缺鋅 主要表現為性發育遲緩，食欲不振，味覺喪失。 這3種微量元素的缺乏都會對寶寶智力和體格發育造成損傷。所以，及時了解寶寶的身體狀況，避免微量元素缺乏是很必要的。 微量元素2大常規檢測方法 對人體微量元素比較常見的檢測法包括血液檢測和頭發檢測兩種。 理論上，血液反映的是人體內微量元素的現狀，頭發反映的則是幾個月內相對長期的情況。 血液檢查 這種檢測一般比較準，但需要取兩三毫升靜脈血，如果只采一滴血，最多只能檢測血紅蛋白一類的基本指標。 頭發檢測 這種檢測比較方便，頭發采樣應在頭發沒有被污染的情況下，在腦后貼著頭皮處剪下一撮頭發，靠近頭皮一兩厘米的那一段最準確，所以需要剪的量比較多。 微量元素補充2注意 人體所需的微量元素都可以通過食物獲得，不良的飲食習慣會導致寶寶營養不平衡，影響微量元素的吸收，這就是微量元素缺乏的根本原因。 1. 食物調理 如果寶寶真的缺乏某種微量元素，最好通過食物調理補充，通常一周內就可以達到正常指標。如缺鐵可多吃動物肝臟、血制品及肉類，并注意補充維生素C；缺鋅可多吃一些動物肝臟及貝類海產品；補碘可通過食用碘鹽、海帶等補充等。另外要食用完整的食品，即未經精制或只經過部分精制的食品，做到食品多樣化。 2.不要濫用保健品或藥品 這樣給寶寶補微量元素很容易"矯枉過正"。除了碘，人體對其他微量元素的吸收率都不高。盲目亂給孩子服用補充微量元素的保健品，機體可能不吸收，還容易出現各種微量元素間的相互拒抗，補充過量還可能使人中毒，甚至導致死亡。